4 ČOKOLÁDOVÉ smoothie recepty (neodolatelné)
The čokoládový koktejl Je to koktejl sladkého zubu par excellence a musím přiznat, že jsem mezi nimi. Není to něco, co konzumujete často, protože je to určitě kalorický nápoj, i když existují i mnohem zdravější verze, které nám umožní častěji si dopřát. V ideálním případě dejte přednost ovocné koktejly a tuto možnost nechte pro zvláštní příležitosti.
Necháme vám dvě sladké verze a dvě zdravější a výživnější verze, abyste si mohli vybrat tu, která se vám líbí nejvíc, a ujišťuji vás, že některý ze čtyř receptů vytvoří fanoušky, takže jděte do práce, protože tyto koktejly jsou také vyrobeno v pee zemi.
Pokud máte rádi smoothie, doporučujeme vám také vyzkoušet jahodový smoothie, jahodový a banánový smoothie, melounový smoothie nebo zelené detoxikační smoothie na hubnutí, pokud chcete zdravou a lehkou verzi, nebo smoothie Oreo, také docela trochu chamtivý.
Čokoládový koktejl se zmrzlinou
První možnost je nejsladší ze všech a také nejjednodušší, protože má v podstatě čokoládovou a mléčnou zmrzlinu, kterou pak zdobíme nahoře všemi lahůdkami, které mi přijdou na mysl (… nebo ne). V tomto případě je doprovázen čokoládovým sirupem, šlehačkou a macarons Francouzsky k tomu. No tak, doporučujeme vám tuto možnost si čas od času velmi užít, protože není lehká.
Složení: 6 kopečků čokoládové zmrzliny; Plnotučné mléko; Čokoládový sirup; Šlehačka; Čokoládové macarons (volitelné)
Příprava: Do mixéru vložíme zmrzlinu a přidáme mléko, dokud ji nezakryje. Šleháme, dokud není dobře promíchán, a přidáváme mléko, dokud nebude mít konzistenci, která se vám líbí nejvíce, světlejší nebo silnější. Dáme do sklenice a ozdobíme šlehačkou nebo chantillya skončili jsme s čokoládovými macarony. Podáváme studené.
Čokoládový a banánový koktejl
Banánový a čokoládový koktejl je obzvláště výživný, zvláště pokud k jeho výrobě používáte tmavou čokoládu. Jedná se o velmi úplný koktejl, který kromě bílkovin poskytuje sacharidy a tuky.
Složení: 300 g zralého banánu (2 malé banány); 25 g cukru; 100 g tmavé čokolády; 350 ml plnotučného mléka
Příprava: Mléko zahřejeme v hrnci na středním ohni a před dosažením varu přidáme nasekanou čokoládu a mícháme špachtlí, dokud se úplně nerozpustí. Nechte lednici vychladnout. Po vychladnutí vyjměte a promíchejte v mixéru spolu s banánem a cukrem. Když budeme servírovat, můžeme na vrch posypat kousky čokolády nebo skořice.
Nutella smoothie se šlehačkou
Tento koktejl je spolu s tím na prvním obrázku nejsladší z těch, které představujeme, proto je doporučujeme pouze při zvláštních příležitostech. Je to o Nutella koktejl se šlehačkoua ozdobte čokoládovými lupínky, abyste zjistili, kdo dokáže odolat!
Složení: 2 kopečky vanilkové zmrzliny; odstředěné nebo polotučné mléko; 2 velké lžíce Nutelly; šlehačka; čokoládové lupínky na ozdobu
Příprava: Zmrzlinu jsme spolu s Nutellou a mlékem dali do mixéru. Mléko, které přidáme, bude záviset na konzistenci, která se nám nejvíce líbí. Můžete začít tím, že na zmrzlinu dáte mléko a snažíte se přidat více mléka, dokud to není podle vašich představ. Všechny ingredience dobře porazíme, dokud nebudou integrovány. Dali jsme do vysoké sklenice a nahoře se šlehačkou nebo šlehačka které si můžete sami vyrobit nebo koupit hotové. Zdobíme čokoládovými lupínky.
Veganský čokoládový koktejl
A konečně zdravá volba pro vegany. Je to zdravý a lahodný čokoládový koktejl vyrobený z mandlového mléka.
Složení: 2 lžíce. kakaový prášek; 1 střední banán; 20 surových loupaných mandlí; 250 ml mandlového mléka; ¼ lžička vanilkového extraktu
Příprava: Oloupejte banán, nakrájejte ho a přidejte do mixéru. Přidejte mandle, kakao, mandlové mléko a vanilkový extrakt a několik minut šlehejte, dokud nebude vše rozdrcené a dobře integrované. Dáme do sklenice a ozdobíme čokoládovým krémem posypaným kokosem a mandlemi nahoře.
Pokud máte chuť na sladké a čokoládu, určitě to zkuste Soubory cookie a čokoládový koláč, uvidíte, jak se zamilujete.
Soubory cookie a čokoládový koláč
