Červené sametové smoothie mísy

Tyto červené sametové smoothie mísy jsou perfektní valentýnskou snídaní, protože jsou vyrobeny nejen ze srdce, ale jsou skvělé i pro vaše srdce! S třešněmi, čokoládou a tajně lahodnou skrytou zeleninou chutnají skvěle i zdravě pro srdce.

Tyto misky na smoothie z červeného sametu jsou perfektní Valentýnská snídaně Protože jsou nejen vyrobeny ze srdce, ale jsou skvělé i pro vaše srdce! S třešněmi, čokoládou a tajně lahodnou skrytou zeleninou jsou bohaté na dobro chuť, a také v zdravé srdce živiny

Červené sametové smoothie mísy

Takže víte, že miluji skrývání zeleniny v mém jídle, konkrétně koktejly. Protože se cítíte tak dobře, když si uvědomíte, že je 9 ráno a už jste měli pár porcí zeleniny. Cítí se ještě lépe, když jsou tyto vegetariánské porce tvarovány do sladkého, dekadentního, čokoládového smoothie! Představujeme misku s červeným sametovým smoothie … se skrytou řepou! Řepa, v kombinaci s kakaovým práškem a banánem, činí z tohoto smoothie nádobu nabitou antioxidanty, která má bohatou krémovost z červeného sametového dortu, ale zdraví srdce řepy. Podávejte to svému milovníkovi zdravého jídla tento Valentýn jako způsob, jak říct „Miluji tě!“

V tomto příspěvku jsou odkazy affiliate partnerů. To znamená, že pokud si koupíte něco z tohoto odkazu, vydělám malou provizi, ale nebude vás to stát nic navíc.

K výrobě této smoothie mísy budete potřebovat:

• 1 pečená řepa, ochlazená
• 1 šálek zmrazených třešní
• 1 banán, nasekaný a zmrazený
• ¼ šálek mléka
• 3 lžíce kakaového prášku
• 1 lžíce medu

Kuchyňské náčiní, které může být užitečné

Vždycky mě to zajímalo o dortu z červeného sametu a nakonec jsem se pustil do učení důležité otázky: proč je dort z červeného sametu červený? Za starých časů byly tyto koláče vyráběny z octa a podmáslí, což přispělo k sametové struktuře. Ocet a podmáslí reagovaly s antokyanem v kakaovém prášku, což jsou sloučeniny zdravé pro srdce zodpovědné za červenou barvu zelí, řepy, bobulí a většiny ostatních červených druhů ovoce nebo zeleniny. Tato reakce vedla k dortům, které byly červené! Kvůli dnešnímu způsobu výroby kakaového prášku budete muset dortu přidat barvu, pokud chcete, aby byl červený. Naštěstí můžete také tuto 5minutovou mísu s červeným sametovým koktejlem vybičovat a užít si všechny sametově červené dobroty dortu Red Velvet Cake v jednoduché a chutné misce.

Červené sametové smoothie mísy

Tyto červené sametové smoothie mísy jsou perfektní valentýnskou snídaní, protože jsou vyrobeny nejen ze srdce, ale jsou skvělé i pro vaše srdce! S třešněmi, čokoládou a tajně lahodnou skrytou zeleninou chutnají skvěle i zdravě pro srdce.

Rychlost tisku

Čas na přípravu: 5 5 minut

Celkový čas: 5 5 minut

Porce: dva

Kalorie 176

• 1 pečená řepa chlazený
• 1 Miska zmrazené třešně
• 1 banán nasekané a zmrazené
• ¼ Miska Mléko
• 3 Lžíce kakaový prášek
• 1 Lžíce Miláček

Nejlepší nápady: Ovoce / řepa ve tvaru srdce, banán, semena, ořechy, kokos

• Smíchejte všechny ingredience v mixéru do hladka a podle potřeby přidejte více mléka a medu, abyste dosáhli konzistence a sladkosti podle svých představ (měl by být silnější než smoothie, které byste vypili).

• Navrch přidejte své oblíbené ořechy / semínka, banán, kakao. Můžete také nakrájet ovoce / řepu do tvaru srdce a dát je na vrchol pro maximální faktor „aw“ na Valentýna.

Servis: 1slunce | Kalorie 176Kalifornie | Sacharidy: 43slunce | Protein: 4 4slunce | Tlustý: 1slunce | Cholesterol: 1mg | Sodík: 47mg | Draslík: 665mg | Vlákno: 6 6slunce | Cukr: 29slunce | Vitamin A: 140UI | Vitamín C: 12mg | Vápník: 63mg | Žehlička: 1.9mg