BLOG

Gratinovaná pečená růžičková kapusta

Je Gratinovaná pečená růžičková kapusta recept je jedním z nejjednodušších způsobů, jak si tyto barevné vegetariány užít. Růžičková kapusta je pečena ve smetanové sýrové omáčce, dokud není horká a bublinková.

Podávejte je spolu s kuřecím parmezánem nebo sekanou s keksíkem pro dokonalé jídlo!

Růžičková kapusta se slaninou na servírovací talíř

Chutná růžičková kapusta

Pamatujete si, jak vaše matka vyráběla pečené růžičkové klíčky, když jste byla dítě? Často jsou bez chuti. Dokonce i krémová růžičková kapusta může být kašovitá, ale tento recept přidává na chuti se spoustou čedaru a parmezánu!

Růžičková kapusta se stala zdravou alternativou k jiné škrobové zelenině, jako jsou brambory a kukuřice, s nízkým obsahem sacharidů. Nejen, že jsou růžičková kapusta nabitá vlákninou, ale tento recept Cheesy Růžičková kapusta je nízký obsah karbohydrátů a ketogenní!

Nebojte se přidat kousky slaniny, nakrájené vodní kaštany nebo dokonce kuřecí maso pro úplné předkrmy! Každý bude žádat o sekundy!

Nalije se růžičková kapusta s omáčkou

Jak snížit růžičkovou kapustu

Růžičková kapusta se obvykle prodává za libru a v obchodě s potravinami se předepírá v pytlích. Pokud je najdete na farmářském trhu nebo v ekologické sekci, mohou být stále na stonku, který může mít stopu.

Odstraňte všechny polámané nebo zbarvené listy a růžičkovou kapustu opatrně opláchněte. Před řezáním je důkladně osušte, aby se před řezáním lépe držely.

Nejlepším způsobem, jak snížit růžičkovou kapustu, je odříznout ji od základny stonku a poté ji vertikálně rozkrojit od základny ke konci, přičemž poloviny čistě oddělit.

Růžičková kapusta na talíři

Jak upéct růžičkovou kapustu

Místo husté omáčky se sýrem (jako domácí Mac a sýr) jsou tyto růžičkové kapusty restované a poté upečené jednoduchou lehkou omáčkou, takže bruselská chuť opravdu vynikne.

  1. Nakrájený růžičkový kel dochuťte solí a pepřem.
  2. Restujte na olivovém oleji, dokud nebude jemný a lehce zlatý.
  3. Přiveďte smetanu k varu a přidejte sýr.
  4. Hoďte růžičkovou kapustu a pečte!
READ  Dáme vám dva kusy nábytku pro vaše vína

Dobrý recept na zapečené růžičkové kapusty vyžaduje perfektní sýrovou směs, v tomto případě používám čedar a parmazán. Než sypáte přes růžičkovou kapustu, ujistěte se, že je sýr úplně roztavený.

Tento krémový a sýrový brusinkový klíček lze také snadno zmrazit a znovu ohřát! Chill přes noc v lednici před rozdělením do mrazicích sáčků. Označte každou rubovou stranu jménem a datem a vložte ji do mrazničky, abyste si každý den mohli ozdobit každý den.

Růžičková kapusta s chybějícím kouskem

Další recepty, které si zamilujete

Gratinovaná růžičková kapusta

Gratinovaná růžičková kapusta je jedním z nejjednodušších způsobů, jak si tyto barevné zelené plody užít. Růžičková kapusta je pečena ve smetanové sýrové omáčce, dokud není horká a bublinková.

Sledujte Strávit s Pennies na Pinterestu

  • Předehřejte troubu na 375 ° F.

  • Růžičkovou kapustu dochuťte solí a pepřem. Vařte na pánvi na středně vysokém ohni po dobu 5 až 6 minut nebo dokud nebude jemná, křupavá a lehce opečená. Nalijte do 2 qt (8×8) talíře.

  • Ve stejné pánvi zahřejte smetanu, cibulový prášek, sůl a pepř k varu. Snižte teplotu a vařte 2 minuty.

  • Sejměte z tepla a přidejte parmezán a 1 šálek čedaru. Nalijte růžičkovou kapustu.

  • Nahoře přeneste zbývající 1/3 šálku sýra čedar a pečte 20 až 25 minut nebo do zlatova a bublinky.

Kalorie: 221, Sacharidy: jedenáctgram, Protein: 10gram, Tlustý: šestnáctgram, Nasycený tuk: 9gram, Cholesterol: 49mg, Sodík: 202mg, Draslík: 474mg, Vlákno: 4gram, Cukr: dvagram, Vitamin A: 1360UI, Vitamín C: 96,5mg, Vápník: 233mg, Žehlička: 1.7mg

Klíčové slovo Pečená šunka s jablkovou glazurou, růžičková kapusta, růžičková kapusta, gratinované

© . Obsah a fotografie jsou chráněny autorskými právy. Sdílení tohoto receptu je podporováno a oceňováno. Je přísně zakázáno kopírovat a / nebo vložit kompletní recepty na jakoukoli sociální síť. Viz mé zásady používání fotografií zde.Brussel roztáhne Gratin v zapékací misce

READ  Valencijská pečená rýže

Botón volver arriba
Cerrar

Bloqueador de anuncios detectado

¡Considere apoyarnos desactivando su bloqueador de anuncios!