Zde je návod, jak vařit žalud. Vaření žaludu je tak snadné, budete se divit, proč jste neexperimentovali s tímto zdravým zdrojem chuti a výživy.
S trochou znalostí a několika tipů na přípravu bude žalud squash pravidelnou rotací ve vašem jídelním lístku celé léto a podzim! Existuje tolik chutných dýňových receptů, jako je squashová polévka z ořešáku, bude těžké najít oblíbené!
Dobrá dýně na žalud by měla vypadat zvenčí tmavě zeleně a měla by vám být v rukou těžká. Vyvarujte se tykví, které jsou popraskané, kašovité nebo kapající. Na základně by měla být mírně sladká vůně.
Jak snížit žalud squash
Položte žaludovou dýni na bok na kuchyňskou utěrku na pevnou pracovní plochu. Ručník pomůže zabránit sklouznutí během řezání. Pomocí ostrého nože vložte čepel mezi jeden z hřebenů nahoře a jemně protáhněte nůž silnou částí masa, dokud nedosáhnete dutého středu.
To může vyžadovat trochu svalu a nebojte se nůž podle potřeby přemístit. Je v pořádku otočit dýně a také ji odříznout od horní části stonku.
Typicky stonek zůstane s jednou z polovin. Jakmile je dýně úplně nakrájená, oddělte obě poloviny a vydlabejte vlákninu a semínka (semena můžete péct stejně jako pražená dýňová semínka)! Nyní jste připraveni na upečenou dýni!
Jak upéct žalud
Takto se vaří žalud, aby byl dokonalý každý hodina. Pečený žaludový squash je vegetariánský sen, protože sladká, jemná chuť doplňuje mnoho dalších věcí, jako jsou fazole, ořechy a sýr. Plněná žaludová tykev se často nachází na jídelních lístcích veganské restaurace, protože je snadno oblíbená a snadno se připravuje jako úplný vstup, ale je také úžasná plněná mletým hovězím masem. Pečený žaludový squash je tak snadný!
Každou polovinu jen namažte a okořeňte a položte masem nahoru, na vymastený plech a pečte 40 až 50 minut při 400 ° F. Jakmile je pečeně upečený, můžete ho použít jako misku nebo maso vyjmout a sloužil.
Více dýňových receptů, které si zamilujete
Pečený žalud Squash
Zde je návod, jak vařit žalud. Vaření žaludu je tak snadné, budete se divit, proč jste neexperimentovali s tímto zdravým zdrojem chuti a výživy.
-
Předehřejte troubu na 400 ° F.
-
Rozkrojte žaludovou tykev na polovinu. Velkou lžící vydlabejte semena a dřeň a vyhoďte je.
-
Umístěte dýně do mělké zapékací misky řezem nahoru.
-
Potřete máslem a posypte solí a pepřem (a hnědým cukrem, pokud se používá).
-
Grilujte odkryté (dužinou nahoru) po dobu 40-50 minut nebo do zlatova a měkka.
U sladší verze posypte dýni před grilováním hnědý cukr.
Kalorie: 209, Sacharidy: 28gram, Protein: 1gram, Tlustý: jedenáctgram, Nasycený tuk: 7gram, Cholesterol: 30mg, Sodík: 108mg, Draslík: 747mg, Vlákno: 3gram, Cukr: 5gram, Vitamin A: 1140UI, Vitamín C: 23.7mg, Vápník: 79mg, Žehlička: 1.5mg
Klíčové slovo jak vařit žaludový squash, pečený žaludový squash
© . Obsah a fotografie jsou chráněny autorskými právy. Sdílení tohoto receptu je podporováno a oceňováno. Je přísně zakázáno kopírovat a / nebo vložit kompletní recepty na jakoukoli sociální síť. Viz mé zásady používání fotografií zde.