Jednoduchý recept na pečenou zeleninu v troubě

Pečená zelenina je přesně to, co dnes večer potřebujete pro zdravou večeři. Není to jednodušší (nebo chutnější) než tento jednoduchý vegetariánský recept pečený v troubě. Barevné, krásné a tak chutné!

Pečená zelenina

Pečená zelenina v troubě je absolutní nutností pro každého domácího kuchaře. Tento recept je velmi jednoduchý a je dokonalým doplňkem každého jídla!

Hledání zdravých a snadných receptů, které jsou navíc plné chutí, je neustálým bojem. Ale tento jednoduchý pečený vegetariánský recept tento problém řeší!

Příprava pečené zeleniny v troubě je perfektní zdravou volbou pro každé jídlo. Tato příloha se hodí ke všemu a s tímto receptem můžete opravdu použít jakoukoli zeleninu, kterou chcete.

Vše, co potřebujete, je olivový olej, sůl, pepř a nakrájená zelenina, kterou můžete hodit do trouby. Rád používám růžičkovou kapustu, dýně, brambory, česnek a několik dalších věcí, ale jak jsem řekl, můžete použít cokoli, co musíte míchat.

Tento pečený vegetariánský recept je tak jednoduchý, že je zaručeno, že bude pokaždé úžasný!

Jak pečeme zeleninu v troubě

Pečená zelenina v troubě je nejjednodušší. Tento recept je tak jednoduchý, že se stane vaší snadnou a zdravou přílohou pro každou příležitost.

Zde je rychlý podrobný recept:

1. Nakrájejte zeleninu na střední kousky. Chceš ze všeho malé kousky. Předehřejte troubu na 400 F

2. Nastříkejte plech na pečení nelepivým sprejem. Na plech rozložte zeleninu a česnek. Trochu překrytí je v pořádku, ale pokud je to možné, chcete, aby se všichni vegetariáni dotkli plechu na pečení.

3. Pokvapkáme olivovým olejem a podle chuti posypeme solí a pepřem. Pečte 30 minut, poté zeleninu převraťte a pečte dalších 20-25 minut.

Podívejte se na video a podívejte se na postup krok za krokem!

Jak dlouho pečete zeleninu?

Pro PERFEKTNÍ pečenou zeleninu pečte asi 30 minut, vyklopte a pak pečte dalších 20 minut. Celkově tedy bude trvat asi 50 minut až hodinu.

Při jaké teplotě zeleninu upéct?

Nejlepší teplota pro pečení pečené zeleniny je 400 ° F.

Nejlepší zelenina na grilování

S tímto receptem na pečenou zeleninu můžete vařit téměř jakoukoli zeleninu, kterou chcete. Udržujte to jednoduché s olivovým olejem, solí a pepřem, vložte je do trouby na 400 ° F a nechte je vařit.

U tohoto receptu používáme růžičkovou kapustu, červenou papriku, brambory, cibuli, chřest, dýni a česnek.

Některé další druhy zeleniny, které se skvěle hodí ke grilování, zahrnují:

• Brokolice
• Květák
• Jakýkoli typ letní nebo zimní squash.
• Mrkve
• Řepa

Tento recept je také skvělý způsob čištění chladničky. Použijte jakoukoli zeleninu, kterou máte, hodte ji do trouby a máte chutnou přílohu!

Jak skladovat pečenou zeleninu v troubě

Pečená zelenina je dokonalým doplňkem pro snadnou večeři nebo přípravu jídla. Vytvořte spoustu a uložte je na později!

• Skladem: Nejlepší způsob, jak skladovat praženou zeleninu, je vzduchotěsná nádoba v chladničce po dobu až 3–5 dní.
• Pro opětovné zahřátí: Budou lepší, když je pokaždé ohřejete v troubě (5 minut při 450 ° F by to mělo stačit), ale pokud jste ve spěchu, můžete je rychle ohřát v mikrovlnné troubě.
• Zmrazit: Můžete je také zmrazit, pokud je chcete uchovat po delší dobu. Uchovávejte je v mrazicím bezpečném sáčku a zahřejte je, nechte je rozmrazit v chladničce a poté znovu ohřát v troubě. Jako domácí zmrazené vegetariáni! Super snadné a pohodlné.

Co jíst s pečenou zeleninou v troubě

Ruce dolů, tento jednoduchý pečený vegetariánský recept je NEJLEPŠÍ přílohou vůbec. Je to snadné, je to chutné, je to zdravé a hodí se ke všemu! Je to můj recept „Nevím, co mám dělat s večeří večer“ a nikdy to nezklame. Obzvláště to miluji s pečeným kuřetem pro zdravé jídlo.

Je také ideální na dovolenou! I když máme na stole milion příloh, mít nějaké pečené vegetariány na Den díkůvzdání nebo Velikonoce je nutností.

Zde jsou některé z mých oblíbených receptů na večeři k vaření těchto vegetariánů:

Tento jednoduchý recept na pečenou zeleninu v troubě je opravdu nejlepší z nejlepších pro snadnou přílohu. Jezte to se vším pro zdravé jídlo. A pokud se chcete trochu zbláznit, připravte si česnek aioli, abyste je namočili. Nebudeš litovat!

Podívejte se na video a podívejte se, jak připravit pečenou zeleninu v troubě. Užívat si!

Hledáte vegetariánské přílohy? Vyzkoušejte tyto oblíbené položky:

Super snadná pečená zelenina

Kurs: Posádka

Kuchyně: americký

Čas na přípravu: patnáct minut

Čas na vaření: 55 minut

Celkový čas: 1 hodina 10 minut

Porce: 1 povlečení

Kalorie 1235kcal

Autor: Becky Hardin – nováček cookie

Obyčejná a jednoduchá restovaná zelenina je přesně to, co dnes večer potřebujete ke zdravému talíři. Není to jednodušší (nebo chutnější) než jednoduchá restovaná zelenina. Barevné, krásné a tak chutné!

• dva brambory Použil jsem Yukon Gold, ale bude fungovat jakýkoli typ!
• dva červené papriky
• 1 červená cibule
• 1 Miska Růžičková kapusta
• 3 snítky chřestu
• 1 Miska squash
• 4 4 stroužky česneku sekaný
• 6 6 lžíce olivový olej
• Sůl a pepř

• Nakrájejte zeleninu na střední kousky. Chceš ze všeho malé kousky. Předehřejte troubu na 400 F

• Nastříkejte plech na pečení nelepivým sprejem. Na plech rozložte zeleninu a česnek. Trochu překrytí je v pořádku, ale pokud je to možné, chcete, aby se všichni vegetariáni dotkli plechu na pečení.

• Pokvapkáme olivovým olejem a podle chuti posypeme solí a pepřem. Pečte 30 minut, poté zeleninu převraťte a pečte dalších 20-25 minut.

Kalorie 1235kcal | Sacharidy: 107slunce | Protein: dvacetslunce | Tlustý: 85slunce | Nasycený tuk: jedenáctslunce | Sodík: 88mg | Draslík: 3402mg | Vlákno: 24slunce | Cukr: dvacetslunce | Vitamin A: 23360UI | Vitamín C: 471,2mg | Vápník: 307mg | Žehlička: 19mg