▷ Jednoduchý recept na pečený losos s rančem z řeckého jogurtu

Pečený steak z lososa s rančem z řeckého jogurtu je zdravá, snadná a delikátní večeře, kterou zvládne každý za pár minut. Tento jednoduchý recept na pečeného lososa je jedním z našich oblíbených letních jídel! Chutné pečené filet z lososa s nejsmrtelnější polevou. Velmi chutné!

Úspěch! Nyní zkontrolujte svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Recept na filet z pečeného lososa

Tento recept na pečený lososový steak má jednoduchou, ale lahodnou chuť, která je ještě vylepšena krémovou řeckou jogurtovou rančovou omáčkou!

V tomto domě jsme milenci lososů. Pat je PICKY jedlík ai když žije s food bloggerem, existuje jen málo jídel, které bere vážně. miluje. Ale losos? Miluje lososa, což je skvělé, protože je ZDRAVÝ. A víte, že v životě potřebuji více zdravých jídel!

Pat mě vždy požádá, abych předělal zdravé recepty na lososa, které jsem již připravil (a zde jsem je sdílel). I když miluji všechno, co jsem již udělal, stále hledám nové způsoby, jak si to na večeři okořenit. Takže jsem tady s dalším baleným receptem na filet z lososa!

Tento jednoduchý recept na pečeného lososa je přesně takový – jednoduchý s příchutí a snadno připravitelný! Skutečným trikem s tímto pečeným filetem z lososa je poleva. Řecký jogurtový ranč! Tato omáčka je super krémová a je dokonalým doplňkem lososa. Chutná jako rančový dresink, ale protože je vyroben z řeckého jogurtu, je mnohem lehčí a zdravější. Vyhrát!

Tento jednoduchý recept na pečeného lososa může udělat kdokoli a každý si ho zamiluje. Absolutní dokonalost!

Hledáte recept na zdravého lososa? Tento snadný pečený steak z lososa s receptem na ranč z řeckého jogurtu je přesně to, co potřebujete!

Jednoduchý pečený recept z lososa

Když řeknu JEDNODUCHÝ recept na pečeného lososa, myslím to vážně! Nejen, že je toto jídlo jednoduché, ale příchutě jsou ve skutečnosti redukovány pro nejjednodušší (ale nejchutnější) příchuť.

Používáme jen máslo, sůl a pepř, abychom dodali pečenému filetu z lososa trochu chuti, to je ono! Samozřejmě necháváme veškerou práci na Krémovém řeckém jogurtovém ranči a přidáváme vlastní rotaci k jednoduchému lososovému pokrmu. Velmi lehká, ale velmi chutná směs!

Řecký jogurtový farma

Další skvělá věc na tomto jednoduchém receptu na pečený losos je, jak je zdravý. Na nedávném výletu do Walmartu (Patova oblíbená, protože mají jeho oblíbenou mandlovou příchuť … pokud nakupuje se mnou, nakupujeme ve Walmartu!), Jsem viděl nové rančové jogurtové řecké omáčky v Hidden Valley.

Stačí přidat řecký jogurt do vaší speciální předem připravené kořenící směsi na ranči a zůstane vám krémová, zasněná omáčka (mnohem zdravější) se všemi příchutěmi, které již milujeme ze Skrytého údolí. Pravda, žádné přemýšlení, že? Věděl jsem, že to bude perfektní doplněk k našemu oblíbenému snadnému jídlu – pečenému lososovému steaku!

Jak péct filet z lososa

Pečený steak z lososa s rančem z řeckého jogurtu je nejjednodušší recept a trvá méně než 30 minut! Začněte tím, že nakrájíte filet z lososa na máslo, abyste tuto chuť utěsnili, a pak pečte, abyste získali pěknou, křupavou chuť. V tomto procesu toho není moc, a právě proto ho milujeme! Kromě úžasné chuti… proto milujeme většinu jídel.

Jak udělat jednoduchý pečený filet z lososa:

Předehřejte troubu na 375 ° F, pak ochuťte filet z lososa solí a pepřem.
Na pánvi zahřejte olej a máslo. Když se máslo rozpustí, přidejte lososa a každou stranu filé opečte 3-4 minuty.
Přesuňte lososa na plech a pečte v troubě po dobu 8-10 minut.
Zatímco je ryba v troubě, zkombinujte směs Hidden Valley Ranch s řeckým jogurtem.

Když je losos hotový, do každého filetu přidejte dobrou kopeček řeckého jogurtového ranče. Také bych rád přidal trochu citronové šťávy a kopru pro ještě větší chuť. Lososa podávejte s velkou porcí brokolice nebo zeleniny dle vašeho výběru. Můžete také podávat přes rýži. To je krásné letní jídlo!

Jak dlouho pečete filet z lososa na 375?

Když pečete lososa při 375 ° F, za 8–10 minut bude šupinatý a dokonale uvařený. Abyste byli v bezpečí, před konzumací lososa zkontrolujte jeho vnitřní teplotu. Mělo by být mezi 125-145 ° F. Přepečený losos (jako většina ryb) není příliš příjemný k jídlu, proto jej pečlivě sledujte. Vyjměte z trouby asi 2 °, než dosáhne požadované teploty.

Zdravé recepty z lososa

Tento recept na zdravý losos je jedním z našich oblíbených. Chutná tak lehce, ale je tak chutné, zejména s tím řeckým jogurtovým rančem nahoře. Plain Baked Salmon Steak je perfektní zdravé jídlo pro letní večeře nebo kdykoli potřebujete rychlejší jídlo.

Miluji vaření lososa, takže pro vás samozřejmě mám mnoho dalších receptů na zdravé lososy, pečené a grilované!

Navíc zde najdete ještě jednodušší recepty na lososa!

Připravte si tento zdravý, lahodný a jednoduchý recept na steaky z lososa na vaši příští rychlou večeři. Budete milovat krémovou polevu z řeckého jogurtu!

Podrobnosti o tom, jak připravit pečený steak z lososa s rančovým řeckým jogurtem, najdete na kartě receptu níže. Užívat si!

Pokud máte rádi tento jednoduchý recept na pečeného lososa, budete milovat také naše další zdravé recepty:

Opečený steak z lososa s rančem z řeckého jogurtu

Kurs: Hlavní jídlo

Kuchyně: americký

Klíčové slovo: pečený steak z lososa, ranč s řeckým jogurtem

Čas na přípravu: 5 5 minut

Čas na vaření: patnáct minut

Celkový čas: dvacet minut

Porce: 4 4

Kalorie 200kcal

Autor: Becky Hardin – nováček cookie

Předehřejte troubu na 375F. Plech vyložíme alobalem a odložíme stranou.
Každý steak dochuťte mořskou solí a pepřem podle chuti, kořením poklepejte na maso steaku a ujistěte se, že se drží.
Na velké pánvi nebo pekáči na prudkém ohni ohřejte olej a máslo.
Když se máslo rozpustí a olej je horký, přidejte filety z lososa masem dolů.
Masovou stranu každého filé opečeme 3-4 minuty.
Filety položte na plech a pečte 8-10 minut, nebo dokud losos není upečený a vločkovaný (pozorně sledujte, zda nepřemrští)
Během vaření lososa smíchejte směs Hidden Valley Ranch s řeckým jogurtem a mícháním promíchejte.
Vyjměte steaky z trouby a do každé přidejte lžíci rančové omáčky.
Ozdobte citronovou šťávou a čerstvým koprem, pokud je to žádoucí.
Užívat si!

Pomalý vařič cizrny kari ...