Perfektní pro zahájení roku se skvělým zdravím. Vím, že jedním z účelů mnoha lidí je jíst zdravěji, proto sdílím tento recept na zelené smoothie, které je velmi krémové a je perfektní buď ráno nebo odpoledne.
Díky avokádu je velmi krémové a ztěžuje ho, takže budete spokojenější. Tělu dodáváme také mnoho zdravých ingrediencí, jako je avokádo, konopí nebo konopí, chia semínka, mandlové mléko nebo jakékoli rostlinné mléko a špenát. 
Chcete-li to provést, vložte všechny ingredience do mixéru a promíchejte, dokud nebudou dobře zabudovány. Chcete-li špenát velmi dobře promíchat, můžete jej nejdříve vložit do šlehače s vodou a mlékem a míchat, dokud nebude vše dobře promícháno. Poté přidají další přísady, aby dojedly. Podávejte ve dvou sklenicích a užívejte si studené.
Jedním ze způsobů, jak to udělat mnohem zdravějším, je připravit si rostlinné mléko doma, zde můžete vidět, jak si ho připravit, naučím vás, jak si doma připravit více než 30 rostlinných mlék, mnohem levnější je si je doma vyrobit, než je koupit. a lepší pro vaše zdraví.
Nechám vám kompletní recept.
Krémově zelený koktejl
- dva šálky zmrazené mango
- 1 banánový kluk holý
- 1 šálek špenátu nebo mangoldu umyté
- ½ avokádový kluk bez kosti a ulity
- 1 ½ šálek mandlového mléka nebo jakéhokoli jiného mléka
- 1 ½ šálek přírodní vody
- ½ lžička vanilkového extraktu
- Včelí med ochutnat
- 1 lžíce chia semen
- Konopí nebo konopná semena volitelný
-
Smíchejte všechny přísady, dokud není vše velmi rozdrcené.
-
Pokud je příliš hustý, můžete do něj přidat více vody nebo mléka (záleží na velikosti banánu a avokáda). Oslaďte podle chuti medem, javorem, datlemi nebo stevií podle chuti.
