Kuřecí a sladké bramborové enchilady

KUŘECÍ A SLADKÉ ZEMĚDĚLSKÉ ENCHILADY jsou zdravým a lahodným způsobem, jak si užít mexickou noc! Milujeme tyto chutné sladké bramborové fazole Enchiladas a pravidelně je připravujeme. Tento recept na kuře a sladké brambory je nabitý zeleninou a všemi druhy dobrých věcí. Určitě jsou novým favoritem! Je to skvělý způsob, jak připravit zdravé kuřecí enchilady!

Kuřecí a sladké bramborové enchilady

Kuřecí a sladké bramborové enchilady jsou zábavným, čerstvým a zdravým způsobem, jak si pochutnat na mexické kuchyni!

Tyto kuřecí sladké bramborové enchilady jsou tak dobré a docela úžasné. Jsem zvyklý na dobré kuřecí a sýrové enchilady s omáčkou enchilada. Ale tato čerstvá verze bohatá na vegetariány jim dává šanci utratit za své peníze. Co nemilovat na kuřecím masu a sladkých bramborových enchiladách s černými fazolemi?

Vždy jsem miloval sladké brambory a nedávno jsem si s nimi opravdu užíval vaření. V minulosti jsem dvakrát vyráběl pečené sladké brambory, pečené bramborové lupínky, kastrol ze sladkých brambor a dokonce i hranolky. Jsou tak všestrannou přísadou s lahodnou chutí, ať slanou nebo sladkou. A nyní je tento recept na kuře a sladké brambory novým oblíbeným!

Tyto kuřecí sladké bramborové enchilady absolutně miluji. Pat i já jsme byli ohromeni, jak jsou dobří. Prostě chutnají tak čerstvě. Vy víte, že miluji snadná a lahodná jídla a tyto enchilady se k vám perfektně hodí!

Vyzkoušejte tento recept Enchiladas z kuřecího a sladkého bramboru pro zdravější mexickou večeři!

Kuřecí a sladké bramborové enchilady s černými fazolemi

Upravte tento recept na sladké brambory a černé fazole enchiladas z brilantního blogu Damn Delicious. Provedl jsem několik změn, například přidání kuřete a kukuřice a restování chilli, ale jinak jsem postupoval podle jejich pokynů. Jsou opravdu vynikající! Jsem velmi rád, že jsem tento recept vyzkoušel.

Líbí se mi, jak se chutě sladkých brambor mísí s černými fazolemi, kuřecím masem a salsou verde. Mňam. Navíc jsou plné kukuřice, cibule a přelité čerstvým avokádem, rajčaty a spoustou zakysané smetany. A zmínil jsem se o SÝRU? Ve své době jsem vytvořil mnoho receptů na sladké brambory, ale teď by to mohlo být moje oblíbené. Rád připravuji tyto kuřecí sladké bramborové enchilady na večeři!

Recept na zdravé kuře a sladké brambory

Zdravý je relativní pojem, pokud se mě zeptáte. Ale tyto kuřecí a sladké bramborové enchilady jsou rozhodně zdravější alternativou k tradičním mexickým enchiladám. Plníme je zdravými přísadami bohatými na živiny, jako jsou sladké brambory, černé fazole a spousta zeleniny. Také jsou pečené a pak přelité avokádem a rajčaty.

Jistě, v sýru a zakysané smetaně je spousta tuků a kalorií, ale tyto 2 přísady jsou zcela volitelné. Chuť rozhodně stojí za to, ale tyto kuřecí sladké bramborové enchilady by byly stejně dobré bez mléčných výrobků.

Vegetariánské sladké bramborové fazole Enchiladas

Udělal jsem tento recept Black Bean Sweet Potato Enchiladas s kuřecím masem, abych přidal nějakou výživu (a protože mám rád kuře!). Ale to by se dalo snadno udělat jako vegetariánský recept. Se všemi vegetariány, bramborami a fazolemi by tyto enchilady byly bez kuřete stále super plnící (a zabalené v bílkovinách).

Chcete-li připravit vegetariánské sladké bramborové fazole Enchiladas, postupujte podle níže uvedeného receptu tak, jak je, ale nakrájejte kuře. Snadné! Možná to budete muset zkusit brzy.

BEZPLATNÁ KUŘECÍ KNIHA

Cookie Rookie je prakticky známý svými úžasnými kuřecími recepty, hlavně kvůli těmto kuřecím a sladkým bramborovým enchiladám. Máme tolik dalších oblíbených kuřat, které se, doufám, podíváte a dokonce máte ZDARMA E-KNIHU pro předplatitele (klikněte pro více informací). Jsem tu pro všechny vaše snadné recepty na kuře!

Snadné pečené kuřecí recepty

Hledáte jednodušší recepty na pečené kuře? Podívejte se na Kompletní průvodce pečeným kuřetem, kde najdete 25 snadných receptů, které si můžete připravit na večeři každou noc v týdnu!

Tyto kuřecí sladké bramborové enchilady jsou soooo dobré. Doufám, že je vyzkoušíte a řeknete mi, co si myslíte! Svěží příchuť těchto zeleninových a sladkých brambor plněných černých fazolí Enchiladas ve vás zanechá pocit zdraví a spokojenosti a jsou perfektní večerní večeří!

Podrobnosti o těchto receptech Enchiladas z kuřecích sladkých brambor a černých fazolí najdete na kartě receptů níže. Užívat si!

Pokud máte rádi tento recept na kuře a sladké brambory, vyzkoušejte tato další lahodná mexická jídla:

Kuřecí a sladké bramborové enchilady

Kurs: Hlavní jídlo

Kuchyně: Mexické

Čas na přípravu: dvacet minut

Čas na vaření: dvacet minut

Celkový čas: 40 minut

Porce: 8 enchiladas

Kalorie 763kcal

Autor: Becky Hardin – nováček cookie

KUŘECÍ A SLADKÉ ZEMĚDĚLSKÉ ENCHILADY jsou zdravým a lahodným způsobem, jak si užít mexickou noc! Milujeme tyto chutné sladké bramborové fazole Enchiladas a pravidelně je připravujeme. Tento recept na kuře a sladké brambory je nabitý zeleninou a všemi druhy dobrých věcí. Určitě jsou novým favoritem!

• dva šálky zelená omáčka
• dva šálky drcené nebo na kostičky nakrájené kuře Vařené
• dva vařené sladké brambory oloupané a nakrájené na kostičky
• 1 může žlutá zrna kukuřice vyčerpaný a opláchnutý. (Použil jsem kukuřici Green Giant Steam Crisp … nepřichází v kapalině, takže jsem mohl použít „tak, jak je“. Bylo to opravdu dobré!)
• 1 Miska konzervované černé fazole vyčerpaný a opláchnutý
• 1/2 Miska nakrájenou červenou cibuli
• 3 lžíce nasekané čerstvé lístky koriandru rozdělený
• 1 čajová lžička chilli prášek
• 1/2 čajová lžička česnekový prášek
• sůl a pepř na dochucení
• dva šálky mexická směs sýrů rozdělený
• 12 6- palec mouka nebo celozrnné tortilly vyhřívaný
• 1 avokádo rozpůlené, naočkované, oloupané a nakrájené na kostičky
• 1/2 Miska nakrájená rajčata
• dva lžíce zakysaná smetana Volitelný

• Předehřejte troubu na 350 stupňů F.

• Nalijte 1 šálek salsy verde do dna pekáče 9×13; dát stranou.

• Ve velké misce kombinujte vařené sladké brambory, vařené kuře, černé fazole, kukuřici, červenou cibuli, koriandr, koření a podle chuti sůl a pepř.

• Chcete-li sestavit enchilady, položte tortillu na rovný povrch a do středu vložte 1/4 šálku směsi sladkých brambor; posypeme sýrem. Srolujte tortillu a položte ji švem dolů do připravené zapékací misky.

• Opakujte se zbývajícími tortilly

• Nalijte zbývající omáčku na enchiladas a nahoře s požadovaným množstvím sýra.

• Vložte do trouby a pečte do bublin, asi 20 minut.

• Ozdobte avokádem, případně více rajčaty, koriandrem a zakysanou smetanou.

• Užívat si!

Kalorie 763kcal | Sacharidy: 98slunce | Protein: 27slunce | Tlustý: 28slunce | Nasycený tuk: 9 9slunce | Cholesterol: 49mg | Sodík: 1812mg | Draslík: 778mg | Vlákno: 8slunce | Cukr: 13slunce | Vitamin A: 5345UI | Vitamín C: 8.6mg | Vápník: 385mg | Žehlička: 6.6mg