Kuřecí masové kuličky Buffalo Meal Prep

Tyto kuřecí masové kuličky Food Prep Buffalo jsou bezpečné v mrazničce a jsou chutným a zdravým způsobem, jak oslavit fotbalovou sezónu – jsou také dokonalým jídlem na večírek! Přejít na recept

Ingredience v kuřecích masových kuličkách Buffalo

V těchto kuřecích masových kuličkách Buffalo používám svůj základní masový základ. Ingredience jsou tak jednoduché, že pravděpodobně už máte vše, co potřebujete, po ruce.

  • mleté ​​kuře (nebo můžete nahradit mleté ​​krocana)
  • cibule
  • česnekový prášek
  • strouhanka
  • vejce
  • sůl a pepř
  • Buffalo omáčka

I když nemáte dostatek Buffalo omáčky k tomu, abyste si dopřáli masové kuličky a přidali UVNITŘ masové kuličky, nebojte se! Tajemnou přísadou při výrobě nejvlhčích a nejchutnějších kuřecích masových kuliček na planetě je strouhaná cibule. Opravdu posouvá jakoukoli karbanátek na další úroveň.

Samozřejmě můžete nahradit lžičku cibulového prášku nebo vloček, pokud nemáte po ruce skutečnou cibuli. Ale velmi bych doporučil strouhanou cibuli, protože ta chuť je mnohem lahodnější a pomáhá udržet mletou drůbež vyschnout.

Kuřecí masové kuličky z buvola

Jak si vyrobit kuřecí karbanátky z buvola

Ráda peču tyto kuřecí masové kuličky Buffalo v troubě. Je to super jednoduché a nevyžaduje hodně praktické péče nebo oleje, který přidává další kalorie, jako byste dělali, pokud byste smažili masové kuličky v pánvi. I když to určitě zvládnete i na sporáku.

  1. Smíchejte všechny karbanátky.
  2. Roll masové kuličky do asi jeden-palec koule. Je pro mě snazší tvarovat masové kuličky, když mají mokré ruce, a pravidelně si opláchnu ruce, abych získal hladkou masovou kuličku. S tímto receptem byste měli být schopni připravit asi 20 kuřecích masových kuliček Buffalo a můžete je položit na plech.
  3. Pečte své buvolí kuřecí masové kuličky po dobu 25 minut, není třeba otáčet ani nic!
  4. Hoďte s buvolí omáčkou a mrholte rančovým dresinkem

Kuřecí masové kuličky z buvola

Připravte masové kuličky předem

Tento recept na kuřecí karbanátek Buffalo je ideální pro přípravu jídla. V chladničce vydrží až pět dní.

Pro jednotlivé porce jednoduše rozdělte masové kuličky do nádob na přípravu jídla. Sbalte kuřecí karbanátky Buffalo s vegetariány, které plánujete jíst na boku.

Můžete to také udělat předem na večírek nebo potluck. Až budete připraveni je servírovat, ohřejte je v troubě po dobu deseti až patnácti minut. Nejlepší je počkat, až je smícháte s omáčkou, dokud nebudete připraveni je servírovat.

Kuřecí masové kuličky z buvola

Výroba v pomalém sporáku

Tyto kuřecí masové kuličky Buffalo můžete také vyrobit v pomalém sporáku. To je skvělé řešení pro udržení masových kuliček v teple po celou párty.

Masové kuličky drží pohromadě nejlépe, pokud jsou nejprve smažené nebo pečené v troubě. Vnější se rychle uvaří, aby udržel tvar kulatý. Potom zbytek masa dopeče. Můžete je připravit podle mého receptu a dát je do hrnce s Buffalo omáčkou, aby byly teplé.

Pokud chcete, můžete je také plně vařit v pomalém sporáku. Použijte některou z buvolí omáčky, abyste zabránili ulpívání na dně hrnce nebo vysychání.

Kuřecí masové kuličky z buvola

Substituce přísad

V tomto receptu můžete použít jakýkoli druh mletého hovězího masa, který chcete.

Tento recept na masové kuličky je základem. Jakmile se dostanete na chuť masové kuličky, můžete zahrnout jakékoli příchutě, které se vám líbí. Smíchejte je s omáčkou marinara na italské masové kuličky a těstoviny. Na masové kuličky použijte BBQ omáčku, švédskou hnědou omáčku nebo asijskou sojovou omáčku.

Kuřecí masové kuličky z buvola

Co podávat s kuřecími masovými kuličkami Buffalo

S kořeněnými masovými kuličkami vždy nabízím svěží čerstvé syrové zeleniny. Existuje však mnoho dalších možností pro zdravé přílohy.

  • Niva se rozpadá
  • Zelený salát
  • Pečená zelenina
  • Nudle
  • Polenta
  • Buchty, aby se změnily na sendviče

Kuřecí masové kuličky z buvola

Skladujte a ohřívejte

Tyto kuřecí masové kuličky Buffalo vydrží v chladničce pět dní. Pokud jste použili recept na přípravu jídla, můžete karbanátky znovu ohřát v mikrovlnné troubě.

Pokud chcete všechny své jídlo znovu ohřát, vložte je do trouby na deset až patnáct minut.

Můžete zmrazit masové kuličky?

Můžete zmrazit vařené nebo nevařené karbanátky.

Pokud jste si vytvořili masové kuličky a chcete je zmrazit bez vaření, dejte je nejprve asi na hodinu na tácku do mrazničky. To jim umožňuje zmrazit dostatečně dlouho, aby nedržely pohromadě. Syrové masové kuličky vydrží v mrazáku tři až čtyři měsíce.

Nechte kuřecí masové kuličky Buffalo úplně vychladnout. Poté je můžete skladovat v mrazáku po dobu dvou až tří měsíců.

Před vařením nechte masové kuličky přes noc rozmrazit v chladničce.

Kuřecí masové kuličky z buvola

Nástroje pro přípravu jídla pro tento recept.

  • Pokud máte v plánu zabalit tyto masové kuličky do mrazničky a rozmrazit v mikrovlnné troubě, popadněte misky na přípravu skleněného jídla.
  • Nebo jsou tyto nádoby z hliníkové fólie perfektní pro ohřev přímo z mrazničky do trouby.
  • Všechno své hovězí maso z trávy a kuře z volného chovu dostávám od Butcher Boxu

Výzva na přípravu jídla

Pokud byste chtěli více pomoci s plánováním jídla, bude se vám líbit moje 5denní výzva na přípravu jídla zdarma! Je to v podstatě bezplatný kurz, který vás naučí, jak připravit jídlo a vařit zdravé jídlo doma s některými bonusovými materiály ve formátu PDF. Zaregistrujte se zdarma níže:

Kuřecí masové kuličky z buvola

Vytisknout recept

Kuřecí masové kuličky Buffalo Meal Prep

Tyto kuřecí masové kuličky Food Prep Buffalo jsou bezpečné v mrazničce a jsou chutným a zdravým způsobem, jak oslavit fotbalovou sezónu – jsou také dokonalým jídlem na večírek!

Čas na přípravudvacet minut

Čas na vařenídvacet minut

Celkový čas40 minut

Kurs: Předkrm, hlavní chod

Kuchyně: americký

Porce: 4 4 porce

Kalorie 410kcal

  • 3/4 Miska buvolí omáčka
  • Stonky celeru
  • Mrkev hole
  • Plátky okurky
  • Rančový dresink nebo plísňový sýr
  • Petržel, na ozdobu (volitelně)

masové koule

  • 1 lb nakrájené kuře
  • 1/3 Miska strouhanka
  • 1 vejce
  • dva lžíce buvolí omáčka
  • 1 žlutá cibule, strouhaná
  • 1 lžička česnekový prášek
  • 1/2 lžička každou sůl a pepř
  • Předehřejte troubu na 400 F. Smíchejte ingredience na masové kuličky, poté vytvořte 1-palcové kuličky a vložte na plech vyložený pergamenem. Pečte po dobu 25 minut, dokud nebude úplně uvařený uprostřed.

  • Vyjměte masové kuličky z trouby a ochlaďte je po dobu 5 minut. Hoďte s 3/4 šálku buvolí omáčky do velké mísy, poté rozdělte mezi misky na přípravu jídla a přidejte vegetariánské a toaletní mísy. Mrkev pokapejte masovými kuličkami a podle potřeby ozdobte petrželkou.

  • Misky na přípravu jídla vydrží v chladničce až 5 dní. Podávejte a užívejte si!

  • Poznámka: Tyto masové kuličky můžete připravit až 3 dny předem na večírky / jídla. Vytvořte masové kuličky a uložte je do chladničky, poté znovu zahřejte v troubě 350 F po dobu 10-15 minut a přidejte horkou omáčku, až budete připraveni.

Kalorie 410kcal | Sacharidy: dvacetslunce | Protein: 26slunce | Tlustý: 25slunce | Nasycený tuk: 6 6slunce | Polynenasycený tuk: 9 9slunce | Mononenasycený tuk: 8slunce | Cholesterol: 133mg | Sodík: 740mg | Draslík: 452mg | Vlákno: 3slunce | Cukr: 8slunce | Vitamin A: 4050UI | Vitamín C: 12.4mg | Vápník: 100mg | Žehlička: 2.2 2.2mg

Tyto kuřecí masové kuličky Food Prep Buffalo jsou bezpečné v mrazničce a jsou chutným a zdravým způsobem, jak oslavit fotbalovou sezónu - jsou také dokonalým jídlem na večírek!  # příprava jídla # Buffaloficken # kuřecí masové kuličky

Tyto kuřecí masové kuličky Food Prep Buffalo jsou bezpečné v mrazničce a jsou chutným a zdravým způsobem, jak oslavit fotbalovou sezónu - jsou také dokonalým jídlem na večírek!  # příprava jídla # Buffaloficken # kuřecí masové kuličky