Květák s brokolicí a sýrem je dokonalou stránkou každé krůtí večeře nebo večeře. Tato snadná stránka neobsahuje kondenzovanou polévku. Křupavá jemná zelenina hodená do snadné domácí sýrové omáčky a přelitá máslovou strouhankou.
Když máte 4 děti, může být někdy obtížné najít přílohy, které milují absolutně všichni v rodině.
Jedno dítě nemá rády houby, jiné nemá ráda papriky, jiné jen syrovou zeleninu. Určitě nebudu vařit speciální pokrmy pro každého, ale každému dítěti byl povolen jeden předmět, který nemusel jíst. Nikdy. Myslím, že každý má jednu věc, která se mu prostě nelíbí, že?
Každopádně tento brokolicový sýrový květák je odpovědí … JE Příloha byla ta, kterou všichni milovali, dokonce i můj manžel a já. Celá moje rodina miluje brokolici a květák a samozřejmě … sýr je samozřejmost!
Jedna z věcí, které se mi na tomto jídle líbí nejvíce, je to, že bohatá a krémová sýrová omáčka neobsahuje nic „krémového“. Vyrobí se od nuly za pár minut a poté se vylije na zeleninu a upeče se. Používám silný sýr čedar, protože si myslím, že dodává nejvíce chuti, ale můžete použít téměř jakýkoli druh sýra, který chcete.
Rád bych přidal máslovou polevu ze strouhanky Panko, ale drcené sušenky nebo dokonce hranolky jsou také lahodnou polevou. Někdy přidáme šunku nebo kuře a můžete snadno nahradit nebo přidat další zeleninu podle toho, co máte po ruce!
To je perfektní stránka každé večeře a jedna z našich oblíbených spolu s krůtí večeří.
Chcete-li tuto misku připravit předem, připravte ji podle pokynů v kroku 4. Směs strouhanky vložte do samostatného sendvičového sáčku a uložte zakryté v chladničce. Vyjměte z chladničky nejméně 30 minut před dopečením, obložte strouhankou a pečte podle pokynů.
Pečení květáku s brokolicí se sýrem (není vyžadována žádná kondenzovaná polévka)
Květák s brokolicí a sýrem je dokonalou stránkou každé krůtí večeře nebo večeře. Tato snadná stránka neobsahuje kondenzovanou polévku. Křupavá jemná zelenina hodená do snadné domácí sýrové omáčky a přelitá máslovou strouhankou.
-
Předehřejte troubu na 375 stupňů.
-
Spojte 2 lžíce másla se strouhankou a odložte stranou.
-
Vařte květák ve velkém hrnci po dobu 2 minut. Přidejte brokolici a vařte další 2 minuty nebo do křupava. Vypusťte dobře.
-
V kastrolu rozpustíme 2 lžíce másla. Přidejte mouku a míchejte do hladka. Přidejte mléko, které neustále šlehejte na středním ohni, dokud nebude husté a bublinkové. Přidejte sůl, smetanový sýr, česnekový prášek, černý pepř a hořčičný prášek do hladka. Přidejte sýr čedar. Hoďte s brokolicí a květákem.
-
Nahoře přidejte směs strouhanky a pečte při teplotě 375 stupňů po dobu 20-25 minut, nebo dokud nebude ohřátá.
Kalorie: 314, Sacharidy: 24gram, Protein: jedenáctgram, Tlustý: 19gram, Nasycený tuk: jedenáctgram, Cholesterol: 57mg, Sodík: 437mg, Draslík: 364mg, Vlákno: 5gram, Cukr: dvagram, Vitamin A: 6850UI, Vitamín C: 12.6mg, Vápník: 241mg, Žehlička: 1.7mg
Klíčové slovo brokolice a květák kastrol
© . Obsah a fotografie jsou chráněny autorskými právy. Sdílení tohoto receptu je podporováno a oceňováno. Je přísně zakázáno kopírovat a / nebo vložit kompletní recepty na jakoukoli sociální síť. Viz mé zásady používání fotografií zde.
Další recepty, které si zamilujete
Brokolice a sýrový kastrol se šunkou
20minutová brokolicová sýrová polévka
Pečený buvolí květák
