Mírně zadušené kuře
Toto lehce upečené kuře je posypané domácí medovou hořčicí a poté přelité cibulí, paprikou, houbami a trochou sýra. Ideální pro vaši zdravou stravu, ale nabitý lahodnou chutí!
Tento příspěvek jsem původně vytvořil v roce 2011. Je to stále jeden z mých nejoblíbenějších příspěvků a před několika měsíci jsem se rozhodl, že je čas aktualizovat obrázky.
Takže jsem to tiše aktualizoval a nechal to tak. No, teď mi chybí obsah a potřebuji nový příspěvek na zítřek, takže teď sdílím tento krásný recept!
Je to tak vydatné a chutné A ve skutečnosti je to pro vás dobré!
Nesnášíte, když si „myslíte“, že pro vás něco bude dobré a pak se podíváte a vypadá to jako 1 milion kalorií a 30 000 8495 gramů tuku a sacharidů? Fuj. Nejhorší.
Druhý den jsem se díval na výživová fakta o salátu v řetězci restaurací a tento SALAD měl přes 100 gramů tuku. Nemohu.
Pokud nevíte, kolik gramů tuku denně sníte, vězte, že 100 je hrubých.
No, pokud nejste ketogenní člověk, a v takovém případě nebudeme souhlasit, tak to nechme tak.
Pokud se divíte, proč mám málo obsahu, je to kvůli dvěma věcem:
- zpoždění
- rodinná pohotovost
Mám spoustu skvělých nápadů na několik příštích měsíců a pomalu pracuji na přípravě receptů a snažím se svou fotografií opravdu vytvořit skvělý příběh.
No, v poslední době jsem byl pomalejší než obvykle, takže jsem předpokládal, že tento týden před pátkem mám čas na práci.
Tělo mého otce mělo bohužel jiné plány. Rozhodl se mít HŽT a plicní embolii v obou plicích.
Poznámka pro sebe: Když je tvému otci diagnostikována plicní embolie, negooglujte ho a nečtěte si příběhy o tom, jak strašně smrtící jsou. Začínám si myslet, že Google by měl zablokovat všechny mé lékařské otázky.
Po vyslechnutí mého otce jsem si rezervoval let zpět do Ohia a myslel jsem si, že si najdu práci později. Součástí mého pozdějšího objevu práce bylo zjištění, že mohu tento aktualizovaný příspěvek sdílet a přinést vám novou lásku a světlo.
Ve skutečnosti to byl jeden z mých nejoblíbenějších příspěvků, ale pomalu začal mizet.
Myslím, že si nejsem jistý proč, protože toto kuře je BALLER! Je to perfektní použití pro grilované kuřecí zbytky a pak ho slather s domácí medovou hořčicí, nahoře se zeleninou a trochou sýra a pečete.
Je to vydatná pochoutka, vše zabalené v malé pánvi 8×8.
Oh, a vrátit se k mému otci opravdu rychle, mělo by to být v pořádku.
Brala už několik dní heparin a doufáme, že se za pár dní vrátí domů. Lékař zmínil, že možná budou muset operovat, ale doufáme, že se to nezdá nutné.
Prsty se zkřížily za sebe!
Máte rádi toto mírně udušené kuře?
Zkus mě Pánev s česnekem, citronem, kuřecím masem a žampiony, Marocké kuře a brambory na plechu, Pomalé vařené drcené kuře s medovou sójovou Sriracha, Bramborová a kuřecí večeře, Kuřecí brokolice Ziti, Zdravější kuře generála TsoKřupavá pečená kuřecí stehna nebo moje zdravější 20minutové oranžové kuře
Mírně zadušené kuře
Toto lehce upečené kuře je posypané domácí medovou hořčicí a poté přelité cibulí, paprikou, houbami a trochou sýra. Ideální pro vaši zdravou stravu, ale nabitý lahodnou chutí!
Výkon: 4 porce
Čas na přípravu: 10 minut
Čas na vaření: 20 minut na dávku
Celkový čas: 30 minut
Složení:
- 1 libra vykostěných kuřecích prsou bez kůže, grilovaných nebo restovaných
- 2 čajové lžičky olivového oleje
- 8 uncí hub, tenké plátky
- 1 zelená nebo červená paprika, tenké plátky
- 1 velká žlutá cibule, nakrájená na plátky
- 2 stroužky česneku, mleté
- 1 čajová lžička oregana
- Košer sůl a pepř, podle chuti
- 1 lžíce dijonské hořčice
- 1 čajová lžička medu
- 1/2 šálku mozzarelly se sníženým obsahem tuku
Adresy:
Předehřejte troubu na 350 stupňů.
Umístěte 12palcovou pánev na středně vysokou teplotu a přidejte olivový olej. Jakmile je olej horký, přidejte zelené papriky, houby a cibuli. Restujte do hladka, pak přidejte česnek, oregano a sůl a pepř. Zamíchejte a rezervujte.
V malé misce smíchejte dijonskou hořčici a med.
Na pánvi 8×8 přidejte připravené grilované kuře a kuře rovnoměrně rozetřete směsí medu a dijonské hořčice.
Špičkové kuře s připravenou zeleninou a na vrch posypeme sýrem.
Přidejte předehřátou troubu a pečte asi 10 minut nebo dokud se sýr nerozpustí.Poznámka: Tento recept je skvělý pro použití zbytků grilovaného kuřete nebo kuřete, které bylo grilované dříve během dne. Pokud nechcete grilovat své kuře, stačí dochutit solí a pepřem a vařit na pánvi před vařením zeleniny.
Fotografie z původního příspěvku:
