Las mejores ideas para preparar comidas

Nejlepší nápady pro přípravu jídel

Toto je seznam nejlepších nápadů na přípravu jídla na internetu! Připravte se na pracovní týden s těmito recepty na snídani, oběd a večeři.

Jak objednávat recepty

Pokud hledáte nápady na přípravu jídla na Googlu, najdete miliony odkazů. Je snadné být ohromen všemi možnostmi.

Navrhuji rychle to zúžit na věci, které se vám a vaší rodině opravdu budou snažit znít dobře.

Příprava jídla nemusí být komplikovaná. Ve skutečnosti je snadnější často lepší, protože se jím budete skutečně řídit. Podívejte se na recepty na přípravu jídla, které obsahují přísady, které obvykle kupujete a používáte. Nechcete experimentovat s novými přísadami, když děláte velké dávky, pokud nemáte zájem.

Důležitým tipem pro uspořádání receptů na přípravu jídla je vše na jednom místě. Najděte platformu, která se vám nejvíce líbí, a držte se jí. Může to být Pinterest, Instagram, Dokumenty Google nebo papírové kopie vystřižené z časopisů.

Když vše spojíte na jednom místě, je snazší je vyřešit a vytvořit plán jídla.

Výběr receptů na přípravu jídla

Kromě výběru receptů s přísadami, které máte rádi k jídlu, podívejte se na způsob přípravy receptů na přípravu jídla.

Chcete najít recepty, které vám usnadní přípravu velké dávky najednou. Ještě lepší je, když při vaření potřebujete malý dohled. Tímto způsobem můžete dělat jiné věci, zatímco vaříte. Můžete dokonce připravit více jídel najednou a dát je do jednotlivých nádob.

Mezi nejjednodušší způsoby přípravy jídel patří:

  • Okamžitý hrnec Nejen, že se vaří rychle, ale můžete do Instant Potu vložit velké množství jídla. Navíc jej můžete nastavit a zapomenout!
  • Zásobník na listy – recepty na plechový chléb vaří všechny ingredience na pánvi.
  • Pomalý hrnec – I když to chvíli trvá, vaří se, aniž byste se na to museli dívat.
  • Pánev Polévky nebo jiná jídla vařená v hrnci jsou stejně snadná jako recepty na krájený chléb.

Nejjednodušší způsoby přípravy jídel

Existuje několik způsobů přípravy jídla. Zkuste některý z nich a zjistěte, co nejlépe vyhovuje vaší rodině a vašemu nabitému programu. Experimentujte s těmito technikami plánování, abyste co nejlépe využili omezený čas přípravy jídla:

  • Vyberte si jeden den v týdnu a udělejte všechnu práci. Najděte si den, který má na přípravu jídel několik hodin. Poté budete mít většinu práce hotovou po celý týden!
  • Stačí připravit ingredience. Spíše než důkladně vařit každé jídlo, připravte si přísady tak, abyste méně pracovali den, kdy vaříte. Nakrájejte zeleninu, vařte maso nebo připravujte zrna. To je skvělá příprava na skládky, které se hrají v hrnci nebo Instant Pot. Tato metoda je ideální pro večeře, kde budete muset vařit pro celou rodinu. Veškeré přípravné práce jsou hotové a vy prostě musíte vařit.
  • Zdvojnásobte své oblíbené recepty. Pokud chcete začít s přípravou jídel, nemusíte hledat nové recepty. Duplikujte své oblíbené recepty pokaždé, když je připravujete. Zbývá vám spousta na obědy nebo na pozdější zmrazení.
  • Vyzkoušejte přípravu jídla formou bufetu. Připravte si širokou škálu ingrediencí, které lze kombinovat mnoha způsoby. Maso uvařte. Zeleninu restujte nebo duste. Vařte několik vajec. Připravte zrna. Kostky ovoce. Poté, co jste připraveni k jídlu, můžete přísady libovolně kombinovat s jakýmkoli druhem omáčky.

Kolik receptů na přípravu jídla byste měli udělat za týden?

To opravdu záleží na tom, kolik lidí krmíte.

Pokud vaříte pouze na jedno, dvě nebo tři jídla týdně, bude to stačit.

Pokud musíte krmit rodinu, možná budete každý týden potřebovat až pět.

Většina receptů připravuje čtyři až šest porcí. Tyto informace použijte k plánování, kolik receptů na přípravu jídla budete potřebovat.

Ujistěte se, že máte správné vybavení pro nápady na přípravu jídla. Raději používám skleněné nádoby. Plast může proniknout do vašeho jídla a nemůžete v něm jídlo znovu ohřát. Sklo je navíc odolné a snadno omyvatelné. Nezapomeňte si koupit nádoby s těsně uzavřenými víčky. Mason sklenice také skvěle fungují pro skladování vašich připravených jídel.

Kdy udělat nejlepší přípravu jídla

Nejjednodušší čas na přípravu jídla je začátek týdne. S trochou práce přes víkend můžete mít připravený týden zdravých jídel.

Než začnete vařit, vytvořte si seznam potravin, které chcete připravit. Zjistěte, kolik porcí dělají a kdy je plánujete použít.

Nakupte všechny ingredience současně.

Strávte několik hodin přípravou jídla.

Vařené maso, zelenina a zrna vydrží v chladničce tři až čtyři dny. Pokud chcete, aby vaše jídla vydržela déle, plánujte je zmrazit.

Snídaně na přípravu jídla

Níže najdete moje oblíbené snídaně s přípravou jídla. Je skvělé je mít na cestě ven ze dveří a některé z nich můžete dokonce zmrazit, abyste měli spoustu rozmanitosti pro své první jídlo dne!

Nejlepší nápady pro přípravu jídel

Nejlepší nápady pro přípravu jídel

Obědy na přípravu jídla

Následující den obvykle na oběd jím zbytky večeře, ale to proto, že musím vařit jen pro sebe. Pokud vaříte pro více lidí a je nepravděpodobné, že by vám zbyly zbytky, možná si budete chtít sbalit oběd pro sebe. Níže jsou moje oblíbené nápady.

Nejlepší nápady pro přípravu jídel

Nejlepší nápady pro přípravu jídel

Stravovací večeře

Každou noc můžete vařit čerstvou večeři nebo si připravit několik jídel předem pro ty rušné noci. Dávám přednost pomalému sporáku a přípravě jídla Instant Pot na večeři, protože můžete mít všechno připravené celý den nebo prostě všechno vyhodit a stisknout tlačítko start. Můžete však také vařit a distribuovat jídlo na noci, když jste v noci aktivní. Tyto recepty se nejlépe hodí k večeři a nabídnou vám teplé jídlo, které hledáte.

Nejlepší nápady pro přípravu jídel

Nejlepší nápady pro přípravu jídel

Užitečné nástroje pro přípravu jídla

Výzva na přípravu jídla

Pokud byste chtěli více pomoci s plánováním jídla, bude se vám líbit moje 5denní výzva na přípravu jídla zdarma! Je to v podstatě bezplatný kurz, který vás naučí, jak připravit jídlo a vařit zdravé jídlo doma s některými bonusovými materiály ve formátu PDF. Zaregistrujte se zdarma níže:

Nejlepší nápady pro přípravu jídel

Vytisknout recept

Toto je seznam nejlepších nápadů na přípravu jídla na internetu! Připravte se na pracovní týden s těmito recepty na snídani, oběd a večeři.

Toto je seznam nejlepších nápadů na přípravu jídla na internetu!  Připravte se na pracovní týden s těmito recepty na přípravu jídel na snídani, oběd a večeři #meal prep #healthy # recepty

Toto je seznam nejlepších nápadů na přípravu jídla na internetu!  Připravte se na pracovní týden s těmito recepty na přípravu jídel na snídani, oběd a večeři #meal prep #healthy # recepty Toto je seznam nejlepších nápadů na přípravu jídla na internetu!  Připravte se na pracovní týden s těmito recepty na přípravu jídel na snídani, oběd a večeři #meal prep #healthy # recepty