Bulletproof Coffee je bohatý krémový kávový nápoj nabitý zdravými tuky. Tento keto nápoj je vyroben z kávy, másla krmeného trávou a MCT oleje. „Coffee Bullet“ má mnoho dalších přínosů pro zdraví, které z běžné černé kávy nezískáte. Tento recept je populární v keto a paleo komunitách a říká se, že pomáhá při hubnutí. Naučte se, jak připravit neprůstřelnou kávu, a připravte si z tohoto nového ranního paliva.
Neprůstřelný recept na kávu
Bullet coffee je lahodný a krémový kávový nápoj, který vám dodá energii. Ať už hledáte keto kávu nebo jen chutný nový recept na kávu, tento nápoj je pro vás!
Tento recept je velmi snadný a je VELMI DOBRÝ. Je to v podstatě čerstvě uvařená káva smíchaná s nesoleným máslem krmeným trávou a MCT olejem. Také jsem přidal trochu růžové soli a mleté skořice pro extra chuť.
V tomto receptu na máslovou kávu je spousta dobrých věcí – je keto přátelský, poskytuje vám neustálý nárůst energie bez typického srážení kofeinu, je nabitý zdravými tuky a zastaví hladové bolesti, které jsou u kávy běžné. Používání másla místo mléka nebo smetany také přispívá k nejkrásnější a nejlépe chutnající kávě!
Tento recept na keto kávu je skvělý, ať už držíte dietu nebo ne. Nemohu překonat, jak je krémová, a miluji přidanou skořici pro další kop. Naučte se, jak připravit neprůstřelnou kávu, která vám dodá zdravou energii a začne vaše pravé ráno.
Tato káva je vařená káva smíchaná s máslem krmeným trávou a MCT olejem. Je nabízen jako káva, která vám dodá více energie a pomůže vám zhubnout. Je to oblíbený recept mezi těmi, kteří mají paleo nebo keto dietu kvůli zdravým tukům. Je to lahodný, bohatý a krémový kávový nápoj, který vám pomůže začít ráno!
Neprůstřelná káva je vědecky podložený přístup k výživě a wellness, který byl vyzkoušen a otestován, aby byl váš život úžasnější. Ještě lépe se můžete rozhodnout, co pro vás znamená nejvíce. Používání správných ingrediencí je důležité a Bulletproof nás naštěstí pokryje vším, co potřebujeme, abychom mohli začít den správným způsobem.
Výhody zahájení vašeho dne s tímto neprůstřelným receptem na kávu
Tento nápoj má mnoho výhod oproti jiným druhům kávy, zejména pro ty, kteří drží paleo nebo keto dietu. Mnoho lidí důvěřuje zdravotním výhodám výroby máslové kávy.
- Káva vám nejprve dá náznak kofeinu, ale později může také způsobit zablokování. Má vám poskytnout delší a stabilnější energetickou podporu.
- Zdravé tuky v másle a MCT oleji pomáhají zastavit chuť k jídlu, která se často vyskytuje při pití kávy. Teoreticky by vám to tedy mohlo pomoci zhubnout.
- Aniž by to bylo příliš vědecké, jsou MCT nasycené mastné kyseliny, které jsou lépe stravitelné než jiné druhy tuků, takže jsou skvělé pro trávení.
- Celkově vám MCT olej v neprůstřelné kávě pomůže cítit se plný a spokojený, dodá vám více energie a poskytne vám jasnou a soustředěnou mysl.
Jak si vyrobit kuličkovou kávu – krok za krokem
Je to tak snadné! Je to snadné udělat každé ráno bez příliš mnoha dalších kroků. Zásobte se potřebnými přísadami (káva, máslo krmené trávou a MCT olej) a jste připraveni začít svůj den energií. Také jsem přidal růžovou sůl a mletou skořici, abych dodal více chuti, ale nejsou nutné.
- Připravte si šálek kávy jako obvykle.
- Kávu, máslo, MCT olej (a sůl a skořici, pokud se používá) smíchejte v mixéru
- Mixujte do hladka a podávejte horké.
Co je MCT Oil a jaké jsou jeho výhody?
MCT znamená triglyceridy se středním řetězcem nebo mastné kyseliny se středním řetězcem. Tento typ tuku je nejčastěji získáván z kokosového nebo palmového oleje.
MCT olej je bezbarvý, bez zápachu a zůstává kapalný při pokojové teplotě, takže je ideální pro míchání do nápojů, smoothies a dalších receptů. Je to skvělé pro přidání energie a ostřejší mozek! Mezi další výhody oleje MCT patří:
- Potlačit hlad
- Poskytuje rychlou / čistou energii
- Může vám pomoci ztratit nežádoucí tuk
- Podporuje imunitní zdraví
Co je růžová sůl a proč je zdravá?
Himalájská růžová mořská sůl obsahuje více než 84 minerálů a stopových prvků, včetně vápníku, hořčíku, draslíku, mědi a železa, což z ní dělá více než jen příchuť potravin a receptů. Miluji malý zip (plus všechny minerály!), Který je přidán do tohoto receptu, ale je zcela volitelný.
Jaké jsou některé volitelné doplňky?
Existuje tolik možností, jak tento recept animovat. Zde je několik věcí, které jsme v ranní rutině vyzkoušeli.
- Neslazený kakaový prášek
- Proteinový prášek
- Kolagenové peptidy
- Stevia nebo agávový nektar pro trochu sladkosti
- Další nápady najdete na kartě receptů!
Co dělá tento recept na kávu keto přátelským?
Ti, kteří mají ketogenní dietu, se zaměřují na vysoký obsah tuku a nízký obsah sacharidů. Proto se keto kávou obecně rozumí jakákoli káva, která je keto-friendly, tedy recept, který obsahuje zdravé tuky a žádné cukry. Pití černé kávy je pro tuto dietu v pořádku, ale přidání zdravých tuků, jako v tomto receptu na neprůstřelnou kávu, je lepší volbou než běžná káva.
Máslová káva může zpočátku znít divně, ale není to tak šílené, jak to zní! Když si do kávy přidáte kousek másla, může to vaší stravě přidat ráno zdravou dávku zdravého tuku. To vám pomůže dát energii, abyste neskončili s kofeinovým krachem. Máslo také dělá vaši kávu super krémovou, stejně jako nejlepší latte.
Doufám, že tento recept vyzkoušíte. Výhody neprůstřelné kávy by měly stačit k tomu, aby vás přesvědčily (zdravé tuky, neustálá energie, zaregistrujte se!), Ale nezapomeňte, že je také super chutná! Pokud jste nikdy neměli máslovou kávu, teď je ten správný čas. Budete překvapeni, jak chutné je, dokonce lepší než mléko nebo smetana.
Pokud máte rádi tento recept na kávu, vyzkoušejte i tyto další recepty:
Neprůstřelný recept na kávu
Bulletproof Coffee je bohatý krémový kávový nápoj nabitý zdravými tuky. Je vyroben z kávy, másla krmeného trávou a MCT oleje. Máslová káva má mnoho dalších zdravotních výhod, které nezískáte z běžné černé kávy. Je populární v keto a paleo komunitách a říká se, že pomáhá při hubnutí. Naučte se, jak připravit neprůstřelnou kávu, a připravte si z tohoto nového ranního paliva.
Volitelná rychlejší přísada (VIZ POZNÁMKA)
POZNÁMKA: Mezi další volitelné přísady patří stevia, neslazený kakaový prášek, proteinové prášky, sirupy bez cukru, kolagenové peptidy a další!
Kalorie 268kcal | Tlustý: 29slunce | Nasycený tuk: 18 letslunce | Cholesterol: 76mg | Sodík: 1170mg | Draslík: 166mg
