Palačinky z cukety a ořechů

Tyto zdravé 5zrnné palačinky z cukety s oříšky mají všechny příchutě vašeho oblíbeného cuketového chleba s přidanou výživou, jaký způsob, jak začít svůj den!

Nikdo nezůstane v posteli, když jsou tyto „zdravější“ palačinky na roštu ~ budete se divit rozdílu, který v tomto receptu přináší směs různých zrn.

Vím, že seznam složek se zdá být ohromující. To je kvůli všem celým zrnům. Pokud chcete, můžete nahradit univerzální mouku, ale chybí vám hodně chuti, výživy a chuti těchto palačinek. Bobův červený mlýnY Arrowhead mlýnyDělají vynikající mouku a mnoho obchodů s potravinami některé z nich začíná prodávat. Vždy je najdete online.

Složení

Suché přísady

• 1/2 šálku celozrnné mouky
• 1/2 šálku univerzální mouky
• 1/4 šálku ovesných vloček
• 1/4 šálku pohankové mouky
• 1/4 šálku proso mouky
• 1/4 šálku ječmenné mouky
• 1 čajová lžička prášku do pečiva
• 1 lžička jedlé sody
• 1/2 čajové lžičky soli
• 1/4 šálku hnědého cukru
• 1/4 čajové lžičky: skořice, nové koření, muškátový oříšek, zázvor

mokré přísady

• 1/2 šálku nízkotučného jogurtu
• 1 1/2 šálku podmáslí
• 1 vejce
• 1 čajová lžička vanilkového extraktu
• 1 šálek cukety, strouhaný (asi 1 střední cuketa)
• 1/2 šálku nasekaných vlašských ořechů

Instrukce

1. Smíchejte suché přísady ve velké misce.
2. Spojte jogurt, podmáslí, vejce a vanilku v samostatné misce. Přidejte do sucha a míchejte, dokud se nespojí.
3. Přeložte cuketu a vlašské ořechy.
4. Vařte palačinky na horké, lehce namazané pánvi. Těsto bude silné, takže po vyjmutí ho vytlačte do kruhu. Překlopte, když okraje začnou vypadat trochu suché.

6.3.4

* Recept od (The View from Great Island | http: //theviewfromgreatisland.com) Všechny obrázky a obsah jsou chráněny autorskými právy. Chcete-li použít tento recept, vraťte se na tuto stránku.