Recept na bramborovou polévku Crockpot (zdravá bramborová polévka)

Bramborová polévka Crockpot je snadný způsob, jak připravit zdravou bramborovou polévku pro zimní jídla. Tento naložený recept na bramborovou polévku je jedním z našich oblíbených! Jen proto, že se jedná o zdravou verzi, neznamená to, že je méně chutná než vaše oblíbená bramborová sýrová polévka. Pomalá bramborová polévka k vítězství!

Bramborová bramborová polévka

Bramborová polévka je oblíbená v zimě a nyní je ještě lepší! Tato bramborová polévka Crockpot je ZDRAVÁ, vyrobená v pomalém sporáku a nabitá těmi nejlepšími ingrediencemi.

Moje matka dělá ty nejlepší polévky. Vyzkoušejte jejich krémovou kuřecí polévku a budete vědět, že mám pravdu! Ta polévka je úžasná a je to můj nejoblíbenější čas. Jediný problém? Není to úplně zdravé …

Jsem za pohodlné jídlo a myslím, že dobré jídlo by mělo být zbytečné, ale když se můžete najíst trochu zdravěji, nikdy to není špatná věc. Přišla s tímto receptem na zdravou bramborovou polévku s pomalým sporákem … a já jsem závislý.

Budu mrzout na kuřecí polévce jednou za měsíc a budu jíst tuto nabitou bramborovou polévku každý druhý den v měsíci. To je hodně dobré! Ale pro snadné víkendové jídlo bez viny je tento recept na bramborovou polévku můj nový výběr. Krémová sýrová polévka, z níž se můžete cítit dobře? Dík!

Přidejte tento recept na bramborovou polévku s pomalým vařením do svého pravidelného střídání zimní polévky pro zdravé a chutné jídlo!

 misky na bramborovou polévku

 dvě misky polévky a kousek chleba

Recept na zdravou bramborovou polévku

Dostávám tolik komentářů, že lidé nemohou uvěřit, že se jedná o zdravou bramborovou polévku. Sotva tomu uvěřím!

Ale dělat malé změny zdravým směrem neznamená, že musíte obětovat chuť. Všichni muži v naší rodině to jedli a nemohli ani říct, že jde o „hubenou“ verzi. Od té doby, co jsme měli Henryho, bylo stravování zdravější boj. Je mnohem snazší získat rychlé občerstvení než připravit domácí jídlo po dítěti. NEBOJ SE!

Tento recept na bramborovou polévku Crockpot je velmi jednoduchý a vyrábí se v pomalém sporáku. Aleluja! Crockpots nám umožňují vařit jídlo a zapomenout na něj po celé generace. Život je tak mnohem lepší. Teď, když jsem našel tuto nabitou bramborovou polévku, udělám si někdy ještě nějaké další pohodlné jídlo?

Tipy, jak udělat tuto bramborovou polévku zdravou

Udělali jsme spoustu drobných vylepšení, aby byl tento recept na bramborovou polévku crockpot o něco lepší pro vás.

  • Kuřecí vývar s nízkým obsahem sodíku
  • Krůtí slanina místo vepřového
  • Půl na půl místo silné smetany
  • Nízkotučný sýr (nebo jej zcela vynechejte)

Nejsou to velké změny, ale mají velký rozdíl ve vašem počtu kalorií. Nenechte si ujít shovívavost ostatních verzí. Tento recept se stále cítí jako kalorický odpad, i když tomu tak není. Jděte do toho, dejte si dvojitou misku!

 misky naložené bramborové polévky při pohledu shora

 zdravé bramborové polévky

Jak připravit bramborovou polévku (v pomalém sporáku)

Miluji, jak snadný je tento recept. Crockpots vše dělá tak jednoduchým, takže můžete mít připravené skvělé jídlo, i když nemáte čas si sednout a vařit v kuchyni.

  1. Postříkejte vnitřek pomalého hrnce sprejem na vaření a nastavte teplotu na VYSOKOU.

  2. Do pomalého hrnce nalijte nakrájené brambory, kuřecí vývar, sůl, pepř a červenou papriku.

  3. Nakrájenou mrkev restujte na 2 – 3 lžících olivového oleje po dobu 3 minut.

  4. Přidejte nakrájenou cibuli na mrkev a vařte na středně vysokém ohni, dokud cibule není průsvitná.

  5. Přidejte mletý česnek a restujte dalších 30 sekund.

  6. Do směsi bramborového vývaru přidejte dušenou mrkev, cibuli a česnek.

  7. Vařte na VYSOKÉ teplotě 2–3 hodiny nebo dokud brambory nezměknou.

  8. Pomocí drtiče brambor roztlačte část vařené zeleniny, zatímco je ještě v pomalém sporáku. Stačí zeleninu rozmačkat 3-4krát.

  9. Přidejte bylinky, půl na půl, sýr a pažitku. Dobře promíchejte.

  10. Jakmile se sýr roztaví, nalijte polévku do misek a ozdobte zakysanou smetanou, krůtí slaninou, extra sýrem a pažitkou (nebo zelenou cibulkou).

Podívejte se na video a podívejte se na recept krok za krokem!

Naložená bramborová polévka

Miluji tuto crockpot bramborovou polévku, protože chutná jako pečený brambor v misce! Je sýrový, krémový a NALOŽEN s těmi nejlepšími ingrediencemi. Samozřejmě můžete vynechat některé přísady, pokud chcete, aby byla tato polévka ještě zdravější, ale v mém světě je to všechno o rovnováze.

Používáním těchto nízkotučných přísad s nízkým obsahem sodíku se domnívám, že je v pořádku přidat do ní chuť a udělat ji o něco chutnější.

To je to, co bych rád přidal k zálivkám a obloze:

  • Krůtí kousky slaniny
  • Zakysaná smetana (s nízkým obsahem tuku)
  • Pažitka
  • Zelená cibule
  • Strouhaný sýr

Je to tak chutné, teplé a uklidňující!

Který brambor je lepší pro polévku?

Pro tento recept jsem použil brambory Yukon Gold. Je to skvělý tvrdý brambor, který je ideální pro polévky!

Jak dlouho si můžete nechat zbytkovou bramborovou polévku?

Zbytky zbytků skladujte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu 3-4 dnů.

Krémové polévky, jako je tento recept, nejsou nejlepší ke zmrazení. Při opětovném zahřátí bude struktura poněkud zrnitá, takže na to pamatujte při přípravě a skladování polévky.

 čtyři misky na polévku přelité slaninou, sýrem a dalšími

 zblízka na misku bramborové polévky

Oblíbená bramborová polévka pro pomalý vařič

Pokud hledáte další skvělé recepty na bramborovou polévku, určitě vyzkoušejte tyto:

Pro pár skvělých párů chleba doporučujeme Icebox Dinner Rolls, Beer Bread Muffins nebo dobrý francouzský toast. Nemůžeš se pokazit.

Podívejte se na video a na níže uvedené kartě receptů najdete všechny podrobnosti o tom, jak připravit bramborovou polévku v pomalém sporáku. Užívat si!

Nezapomeňte vyzkoušet tyto další polévky s pomalým vařením:

Bramborová polévka Crockpot je zdravá bramborová polévka, kterou prostě milujeme.  Tento recept na bramborovou polévku usnadňuje použití pomalého vařiče!  Nastavte to a zapomeňte na to ... dokud nebude čas jíst.  Jen proto, že se jedná o zdravou verzi, neznamená to, že je méně chutná než vaše oblíbená bramborová a sýrová polévka.  Bramborová polévka nabitá crockpotem o výhru!

Bramborová polévka Crockpot – zdravá bramborová polévka

Kurs: Polévka

Kuchyně: americký

Čas na přípravu: 30 minut

Čas na vaření: 3 hodin

Celkový čas: 3 hodin 30 minut

Porce: 8

Kalorie 200kcal

Autor: Becky Hardin – nováček cookieBramborová polévka Crockpot je snadný způsob, jak připravit zdravou bramborovou polévku pro zimní jídla. Tento naložený recept na bramborovou polévku je jedním z našich oblíbených! Jen proto, že se jedná o zdravou verzi, neznamená to, že je méně chutná než vaše oblíbená. Bramborová a sýrová polévka. Pomalá bramborová polévka k vítězství!

  • 6 6 Yukon Gold velké brambory oloupané a nakrájené na 1/2-palcové kostky
  • 40 uncí nízkotučný kuřecí vývar
  • 1 čajová lžička Sůl
  • 1 čajová lžička Černý pepř
  • 1/8 čajová lžička Vločky z červeného pepře
  • 6 6 mrkve oloupané a tenké plátky
  • 1/2 sladká žlutá cibule nakrájený na kostičky
  • dva hřebíček Česnek oloupané a nasekané
  • 2-3 lžíce olivový olej
  • 1 čajová lžička Bylina Parisien Bonnes Pažitka, francouzský estragon, bazalka a koprová směs
  • 1 1/2 šálky napůl a napůl bez tuku
  • 1 1/2 šálky strouhaný nízkotučný sýr čedar
  • dva lžíce pažitka nasekané

!Ozdobit:

  • nízkotučná zakysaná smetana
  • krůtí slanina vařené a drcené
  • Zelené cibule tenké plátky
  • pažitka nasekané
  • Postříkejte vnitřek pomalého hrnce sprejem na vaření a nastavte teplotu na VYSOKOU.

  • Do pomalého hrnce nalijte nakrájené brambory, kuřecí vývar, sůl, pepř a červenou papriku.

  • Nakrájenou mrkev restujte na 2 – 3 lžících olivového oleje po dobu 3 minut.

  • Přidejte nakrájenou cibuli na mrkev a vařte na středně vysokém ohni, dokud cibule není průsvitná.

  • Přidejte mletý česnek a restujte dalších 30 sekund.

  • Do směsi bramborového vývaru přidejte dušenou mrkev, cibuli a česnek.

  • Vařte na VYSOKÉ teplotě 2–3 hodiny nebo dokud brambory nezměknou.

  • Pomocí drtiče brambor roztlačte část vařené zeleniny, zatímco je ještě v pomalém sporáku. Stačí zeleninu rozmačkat 3-4krát.

  • Přidejte bylinky, půl na půl, sýr a pažitku. Dobře promíchejte.

  • Jakmile se sýr roztaví, nalijte polévku do misek a ozdobte zakysanou smetanou, krůtí slaninou, extra sýrem a pažitkou (nebo zelenou cibulkou).

  • Užívat si!

Kalorie 200kcal | Sacharidy: 26slunce | Protein: jedenáctslunce | Tlustý: 6 6slunce | Nasycený tuk: 1slunce | Cholesterol: 6 6mg | Sodík: 1091mg | Draslík: 845mg | Vlákno: 4 4slunce | Cukr: 5 5slunce | Vitamin A: 7750UI | Vitamín C: 19.2mg | Vápník: 195mg | Žehlička: 4.6mg

KOLEM WEBU: Chcete více zdravých receptů na polévku? Podívejte se na tyto oblíbené položky: Zdravá kuřecí polévka Tortilla, kuřecí zeleninová polévka a thajská kuřecí nudlová polévka.