Tento recept z pečeného lososa je naše oblíbená jednoduchá, ale elegantní večeře z mořských plodů. Tento recept z pečeného lososa z ořechového bazalky je nabitý chutí a dobrým tukem. Jemný vločkovitý losos se před pečením koupí v másle, bílém víně a citronové šťávě a poté se přelije úžasným ořechovým bazalkovým pestem. Nejlepší recept na pečeného lososa!
Recept na lososa z pestem
Tento pečený lososový recept s bazalkovým ořechovým pestem je zdravá večeře připravená za 20 minut. NEJLEPŠÍ recept na pečeného lososa!
Pečený losos s bazalkovým ořechovým pestem je jednou z našich nových oblíbených večeří zdravých mořských plodů. Pat mě vždy prosí, abych připravil zdravější recepty, a žádá mě, abych recepty připravoval znovu a znovu, jako je náš grilovaný losos s avokádovou omáčkou, koriandrové limetkové krevety, krevety Bang Bang a Weight Watchers Lasagna. Tento recept z pečeného lososa z lososa je další v řadě a patří mezi naše zdravé recepty. Nakonec byste se mohli vzdát dekadentních receptů.
Losos je naprosto úžasná ryba s tolika zdravým tukem. Ve směsi s tímto lahodným bazalkovým vlašským ořechem si určitě tuto slavnost z mořských plodů zamilujete. TAK MNOHO VŮNĚ, vyrobené za méně než 20 minut, a k čištění stačí jen jedna pánev. Je to nebe?
Tento lahodný recept z lososa z pečeného pesta budete milovat! Je to zdravé, snadné a tak chutné!
Nejlepší recept na pečeného lososa!
Tento pečený losos je plný chutí a tak jednoduchý. Je to snadný recept na mořské plody, který rádi děláme znovu a znovu.
Jako základ tohoto lahodného jídla používáme nejlepší recept na pečeného lososa. Je to nejlepší a nejbezpečnější způsob přípravy lososa. Pro Pesto z bazalkového ořechu jsem právě nasypal ingredience do vysoce výkonného mixéru a nechal to běžet. TAK SNADNÉ! Uložili jsme extra pesto, abychom dali vše od toastu přes steak až po kuře. Lahodné!
Jak připravit lososové pesto
Tento recept na pečeného lososa je tak snadný. Co je lepší než ZDRAVÁ večeře, která JE SNADNÁ? Nic … Stačí udělat pesto a zbytek receptu bude trvat jen asi 20 minut. Pak máte na večeři připravený úžasný recept z lososa!
Jak připravit lososa pečeného na pesto:
- Předehřejte troubu a lososa položte na připravený plech.
- Spojte máslo, bílé víno a citronovou šťávu v malé misce a poté zalijte lososem.
- Pečte lososa po dobu 12-15 minut při 350 ° F.
- Zatímco se losos vaří, připravte si bazalkové ořechové pesto.
- Když je losos hotový, dochuťte ho pestem a nasekanými vlašskými ořechy a užívejte si!
Více jednoduchých receptů na losos najdete zde!
Pečený losos s bazalkou a ořechovým pestem
Pečený losos z vlašských ořechů Pesto je zdravé jídlo pro srdce, díky němuž se budete cítit skvěle při krmení své rodiny.
Tento recept na lososové pesto by nebyl úplný bez pesto z vlašských ořechů a pesto by nebylo úplné bez OŘECHŮ! Mluvte o CHUTNÁ! Jsem velmi nadšený, že mohu letos navázat partnerství s California Walnuts a tento recept na zdravé lososy je čtvrtým z mých 6 receptů. Věděli jste, že jen 1 unce vlašských ořechů obsahuje 4 gramy bílkovin, 2 gramy vlákniny a 2,5 gramů rostlinné omega alfa-linolenové kyseliny (vlašské ořechy jsou jediným ořechem, který obsahuje významné množství této prospěšné živiny).
Vlašské ořechy dodávají takový rozměr a výživu jakémukoli pokrmu, do kterého jsou přidány. V tomto lososovém pesto jsou smíchány s pestem a také nakrájeny a posypány na vrch jako ozdoba. Bohatá ořechová chuť a jemná křupavost jsou dokonalým doplňkem šupinatého něžného lososa. Hmm!
Při zdravém stravování je běžná mylná představa, že všechny tuky jsou špatné. Vaše tělo potřebuje pro běh „dobrý tuk“ a dobrý tuk je vlastně docela výživný! Tento losos Pesto má všechny správné druhy tuků díky lososu, olivovému oleji a samozřejmě ořechům!
Jaká je vnitřní teplota pečeného lososa?
USDA doporučuje pro pečeného lososa vnitřní teplotu 145 ° F, ale je bezpečné jíst až 125 ° F. Dávám přednost lososům vařeným na 130-135 ° F. Použijte vnitřní teploměr ke kontrole ryb v nejsilnější části filé. Obvykle, když se tuk začne z lososa uvolňovat a pokožka se zbarví do růžova / bíla, je dobré jít.
Můžete lososa grilovat namísto jeho pečení? Pokud ano, jak dlouho grilujete?
Ano, pro tento recept můžete lososa grilovat místo pečení! Pokud dáváte přednost grilovanému lososu, můžete použít elektrický gril po dobu 5-7 minut z každé strany nebo do doby, než je upečete. To je také vynikající způsob vaření lososa. Nezapomeňte použít pesto na tohoto lososa a získáte stejnou úžasnou chuť!
Jaké jsou dobré ozdoby pro losos Pesto?
Vzhledem k tomu, že tento recept na pečený losos z lososa je pěkný a zdravý, rád také udržuji zdravé boky. Všechno od jednoduchého receptu na salát až po pečené brambory s bylinkami je s tímto snadno upečeným lososem úžasné. Mezi další nápady patří: grilovaný chřest s citronovým máslem, pražená citronová parmezánová brokolice nebo mandarínkový salát. Úžasně se páruje s bílým vínem … pokud jste přemýšleli.
Jak si připravíte ořechové pesto z bazalky?
Máme pro vás celý příspěvek věnovaný této CHUTNÉ omáčce, kterou můžete spárovat s čímkoli … zeleninou / steakem / kuřecím masem / těstovinami / COKOLI! Bazalkové ořechové pesto je skvělé na tomto lososovi a skvělé se lžičkou. Nezapomeňte se podívat na odkaz na kartě receptu.
Na kartě receptů naleznete další podrobnosti o tom, jak připravit lososa pečeného na pesto. Užívat si!
Hledáte další recepty na lososa? Podívejte se na tyto oblíbené položky!
Pečený lososový recept s bazalkovým ořechovým pestem
Kurs: Hlavní jídlo
Kuchyně: Plody moře
Čas na přípravu: 5 5 minut
Čas na vaření: patnáct minut
Celkový čas: dvacet minut
Porce: 4 4
Kalorie 575kcal
Tento recept z pečeného lososa je naše oblíbená jednoduchá, ale elegantní večeře z mořských plodů. Tento recept z pečeného lososa z ořechového bazalky je nabitý chutí a dobrým tukem. Jemný vločkovitý losos se před pečením koupí v másle, bílém víně a citronové šťávě a poté se přelije úžasným ořechovým bazalkovým pestem. Nejlepší recept na pečeného lososa!
Pro lososa
- 4 4 3 unce Filety z lososa
- sůl a pepř
- 3 lžíce solené máslo Roztavený
- 1/4 Miska bílé víno nebo kuřecí vývar
- dva lžíce čerstvá citronová šťáva
- 1/4 Miska bazalkové ořechové pesto (klikněte pro recept)
Na pečeného lososa
-
Předehřejte troubu na 350 F. Plech potřete olejem nebo nastříkejte nelepivým sprejem. Položte lososa na plech.
-
Lososa dochuťte solí a pepřem.
-
V malé misce smíchejte rozpuštěné máslo, bílé víno a citronovou šťávu. Rovnoměrně nalijte lososovou směsí.
-
Pečeme 12-15 minut, nebo dokud se losos snadno neloupe vidličkou a nebude vařený.
-
Zatímco se losos vaří, připravte si ořechové pesto z bazalky (recept zobrazíte kliknutím výše)
Kalorie 575kcal | Sacharidy: 6 6slunce | Protein: 9 9slunce | Tlustý: 57slunce | Nasycený tuk: 12slunce | Cholesterol: 31mg | Sodík: 278mg | Draslík: 186mg | Vlákno: dvaslunce | Cukr: 1slunce | Vitamin A: 995UI | Vitamín C: 7 7mg | Vápník: 203mg | Žehlička: 1.5mg