Snadný okamžitý recept na kuře teriyaki – chutné brokolice kuřecí teriyaki – kompletní večeře v okamžitém hrnci!
Tato večeře s okamžitým kuřecím masem Teriyaki je kompletní jedno hrnkové jídlo s lahodnou stranou brokolice a teriyaki vařené přímo s kuřetem!
Pokud jste nikdy nepoužili instantní hrnec, možná vás zajímá, proč je tento malý stroj tak oblíbený, ale dělá vaření vše v jednom snadné, není třeba ho restovat a péct, můžete chuť hned A A rychle uvařit vysoký standard. teplota v jednom hrnci!
Neexistují žádné špinavé pokrmy k čištění, žádné škrábání jídla k lepení, jen lahodná a snadná teriyaki kuřecí večeře, kterou bude milovat celá vaše rodina.
Zatímco omáčka teriyaki má vysoký obsah cukru a není kompatibilní s ketogenní dietou, uvádím tipy na používání kokosových aminokyselin teriyaki jako kompromis, aby se z tohoto jídla stalo keto kuřecí teriyaki jídlo, které si můžete vychutnat, pokud držíte dietu. v sacharidech.
Nezapomeňte se podívat na mé recepty níže, kde najdete další informace o tom, jak udělat toto jídlo úžasné pokaždé.
Jen mě teď vezměte na snadný okamžitý recept na kuřecí teriyaki!
Na svých stránkách mám vaření všech úrovní dovedností a pohodlí a od čtenářů dostávám spoustu otázek ohledně receptů.
Jako závazek čtenářům Sweet C poskytuji ve svých příspěvcích mnoho informací. Chcete-li to všechno přeskočit, klikněte na „přeskočit na recept“ v levém horním rohu nebo přejděte do dolní části příspěvku.
Snadný recept na teriyaki omáčku
Pokud hledáte snadnou, lahodnou a jednoduchou domácí omáčku z teriyaki k tomuto receptu, vyzkoušejte mou oblíbenou níže!
- 1 šálek vody
- 5 lžící hnědého cukru
- 1/4 šálku sójové omáčky
- 1–2 lžíce medu
- 1 velký stroužek česneku, jemně mletý
- 1/2 čajové lžičky mletého zázvoru
- 2 lžíce kukuřičného škrobu
- 1/4 šálku studené vody
- Smíchejte 1 šálek vody, cukru, sójové omáčky, medu, česneku a zázvoru ve střední pánvi a zahřejte na střední teplotu.
- V malé misce smíchejte kukuřičný škrob se studenou vodou a energicky ho míchejte, dokud se nerozpustí. Tento krok nevynechávejte a nalijte pouze kukuřičný škrob, ten se shlukne a nebude se správně mísit!
- Přidejte směs kukuřičného škrobu do hrnce.
- Omáčku zahřejte, dokud nezhustne na požadovanou tloušťku.
- Omáčku ztenčete příliš pomalým přidáváním vody.
Keto okamžité kuřecí teriyaki
I když níže uvedený recept není specificky ketogenní, díky teriyaki omáčce je snadné tento recept snadno vyrobit!
Chcete-li upravit tento recept tak, aby byl schválen keto, musíte vyměnit omáčku teriyaki za náhradu keto.
I když existuje několik možností, dávám přednost použití kokosových aminokyselin Teriyaki.
Pro teriyaki omáčku používám výměnu kokosových aminokyselin 1: 1.
Chcete-li koupit kokosové aminos, klikněte sem nebo je najdete v sekci přírodní / zdravé výživy v místním obchodě s potravinami.
Jak udělat okamžité teriyaki kuře
KROK 1. Vyberte „SAUTE “ v tlakovém hrnci a do hrnce přidejte olivový nebo avokádový olej.
Přidejte kuřecí kostky a vařte je asi 3 až 5 minut a míchejte, dokud na vnější straně kuřete lehce nezhnědnou.
KROK 2. Hrnčířskou misku ochlaďte přidáním kuřecího vývaru.
Pomocí dřevěné lžíce seškrábněte kousky přilepené na dně pánve – tento krok je nezbytný pro tlakové vaření, okamžitý hrnec se neuzavírá, pokud máte na dně pánve spálené kousky!
KROK 3. Přidejte koření, teriyaki omáčku, brokolici a sezamová semínka.
Krátce promíchejte, aby se spojily.
Prosím vyberte “Vysoký tlak” po dobu 6 minut.
Po uplynutí doby vaření nechejte přirozené uvolnění po dobu 10 minut.
FÁZE 4. Uvolněte tlak a otevřete víko.
Dávejte pozor, abyste nikdy neměli obličej v blízkosti parního otvoru, a dávejte pozor na horkou páru, i když je čas přirozeného uvolňování delší.
Vypněte okamžitý hrnec a podávejte!
Co se podává s kuřecím masem teriyaki
Co se podává s kuřecím masem teriyaki
Česnek v čínském stylu zelené fazole
Rychlé a chutné čínské zelené fazole jsou oblíbené v rodině, stejně jako zelené fazole, ale mnohem lépe! Překypující příchutí česneku a cibule, která je tak bohatá a lahodná, že budete chtít lízat pánev.
Získejte recept
Nejlepší rýže květáku
Nejlepší rýže květáku – lahodná lehká nízkosacharidová rýže, která chutná máslově a bohatě s velmi málo kalorií!
Získejte recept
Jeden 15minutový hrnec polévky Potsticker
Tento lahodný a snadný 15minutový hrnec je rychle nabitý vašimi oblíbenými asijskými příchutěmi a je to plné jídlo pro dav!
Získejte recept
Snadný recept Keto Naan
Easy Keto Naan – Pečený keto naan flatbread s máslovou česnekovou omáčkou, který je mimo tento svět lahodný – bez všech sacharidů!
Získejte recept
Pokud máte rádi tento snadný recept na okamžité kuřecí teriyaki stejně jako já, dejte mu hodnocení pěti hvězdiček a pomozte sdílet na Facebooku a Pinterestu.
Výkon: 6 6
Okamžitý recept na kuřecí teriyaki
Čas na přípravu: 10 minut
Celkový čas: 10 minut
Složení
- Pro omáčku teriyaki:
- 1 šálek vody
- 5 lžící hnědého cukru
- 1/4 šálku sójové omáčky
- 1–2 lžíce medu
- 1 velký stroužek česneku, jemně mletý
- 1/2 čajové lžičky mletého zázvoru
- 2 lžíce kukuřičného škrobu
- 1/4 šálku studené vody
- Pokud používáte kokosové aminokyseliny:
- 1 šálek kokosových aminokyselin Teriyaki
- Pro kuře Teriyaki:
- 1 libra kuřecích prsou, nakrájená na 1 “kostky
- 1/4 šálku kuřecího vývaru
- 8 uncí brokolicových korun
- 2 čajové lžičky sezamových semínek, na ozdobu
- 1/4 šálku zelené cibule nakrájené na ozdobu
Instrukce
Pro omáčku teriyaki:
Smíchejte 1 šálek vody, cukru, sójové omáčky, medu, česneku a zázvoru ve střední pánvi a zahřejte na střední teplotu.
V malé misce smíchejte kukuřičný škrob se studenou vodou a energicky ho míchejte, dokud se nerozpustí. Tento krok nevynechávejte a nalijte pouze kukuřičný škrob, ten se shlukne a nebude se správně mísit.
Přidejte směs kukuřičného škrobu do hrnce.
Omáčku zahřejte, dokud nezhustne na požadovanou tloušťku.
Omáčku ztenčete příliš pomalým přidáváním vody.
Po smíchání si rezervujte.
Pro kuře Teriyaki:
Zahřejte instantní hrnec v režimu soté.
Přidejte 1 lžíci oleje a hnědé kuře, asi 3 až 5 minut na každou stranu.
Hrnec odmastěte přidáním kuřecího vývaru.
Pomocí dřevěné lžíce seškrábněte kousky přilepené na dně pánve – tento krok je nezbytný pro tlakové vaření, okamžitý hrnec se neuzavírá, pokud máte na dně pánve spálené kousky!
Přidejte koření, teriyaki omáčku, brokolici a sezamová semínka.
Krátce promíchejte, aby se spojily.
Prosím vyberte “Vysoký tlak” po dobu 6 minut.
Po uplynutí doby vaření nechejte přirozené uvolnění po dobu 10 minut.
Uvolněte tlak a otevřete víko.
Dávejte pozor, abyste nikdy neměli obličej v blízkosti parního otvoru, a dávejte pozor na horkou páru, i když je čas přirozeného uvolňování delší.
Vypněte Instant Pot, odpojte zástrčku a podávejte přes rýži nebo květákovou rýži!
