Vydatná a zdravá kuřecí a póreková polévka s kale a nudlemi

Posaďte se do velké mísy s kuřecím a pórovým vývarem s kapustou a nudlemi, abyste uzdravili, co vás trápí. Je to komfortní jídlo pro tělo i duši!

Vítěz! Vítěz! Kuřecí a pórková polévka s kapustou na večeři!

One-Pot Linguini s klobásou (zobrazeno v doporučeném videu) je další rychlá a snadná víkendová večeře, kterou si zamilujete.

** Poznámka: Tisknutelná receptová karta s podrobnými pokyny, úplnými změřenými přísadami a nutričními informacemi, díky nimž je tento snadno použitelný recept na večeři. Kuřecí a pórek s kapustou je k dispozici na konci tohoto příspěvku.

Co dělá tento recept snadnou večerní večeří?

Aby to byla snadná večeře ve všední noci, použil jsem pro tento recept kuřecí kuře zakoupené v obchodě a také kuřecí vývar zakoupený v obchodě.

Pokud však máte to štěstí, že máte domácí kuřecí vývar (nebo dokonce krůtí maso) a případně zbytky kuřecího nebo krůtího masa, použijte jej pro tento recept!

Klikněte sem, chcete-li lajkovat a přihlásit se k odběru mého kanálu YouTube Kudos Kitchen! Dík! 🙂

Vertikální detailní fotografie mísy kuřecí a pórek polévka s mrkví, nudlemi a kale, spolu s polévkovou lžící.

Seznam složek;

** Poznámka: Následující seznamy ingrediencí plus kuchyňské nářadí a vybavení obsahují odkazy affiliate partnerů (zvýrazněné modře) pro vaši pozornost a pohodlí při nakupování. #CommissionsEarned

  • Skladujte zakoupené kuřecí maso (nebo zbytky kuřete nebo krůty, asi 3 šálky)
  • 2 póry, nakrájené na plátky a očištěné (viz pokyny níže)
  • Mrkev, oloupaná a nakrájená na kostičky (asi 1½ šálku)
  • Konzervovaná nakrájená rajčata
  • 3 kuřecí čtvrti s nízkým obsahem sodíku nebo krůtí vývar (domácí nebo zakoupený v obchodě)
  • Nasekaná kapusta (asi 2 šálky)
  • Suché vaječné nudle (asi 2½ šálků)
  • Worchestershire omáčka
  • Velká šalotka, nasekaná (asi ¼ šálku)
  • Olivový olej
  • Máslo
  • Citronová šťáva (nebo jablečný ocet)
  • Sůl a pepř

Kuchyňské náčiní a potřebné vybavení

Jak vyčistím pórek?

Není to těžké, ale existuje trik, jak zajistit, aby se písčitý písek dostal z vrstev.

Následující video vám poskytne další informace o čištění a řezání póru, pokud jste v procesu noví;

Jak dlouho bude trvat, než Kale Chicken a Pórková polévka od začátku do konce?

Asi 30 minut, proto je to skvělá rychlá a snadná týdenní večeře, kdy se můžete cítit dobře při krmení své rodiny!

Může být tato polévka zmrazená?

Rozhodně!

Lžící nebo naběračku vychlazenou polévku na a mrazák bezpečný kontejner (nebo nádoby, pokud děláte jednotlivé porce) a můžete zůstat v mrazáku až 6 měsíců.

Jak ohřát po zmrazení?

Rozmrazte polévku úplně v chladničce nebo v mikrovlnné troubě.

Přidejte rozmraženou polévku do hrnce (nebo mikrovlnné trouby) a zahřejte na střední teplotu, dokud nebude horká.

Přidání čerstvě nasekaného zelí těsně před podáváním zvýší nutriční hodnotu a úroveň vzhledu polévky po zmrazení.

Horní fotografie dekorativní bílé mísy plněné kuřecí a pórovou polévkou s polévkou v rohu a pórek, šalotkou a kale v pozadí.

Můžete nahradit zmrazený kale čerstvým kale?

Ano! To není problém!

Nezapomeňte polévku úplně ohřát, protože přidání mražené zeleniny podstatně sníží její teplotu!

Lze v tomto receptu použít místo kapusta špenát?

Ano!

Můžete použít čerstvý nebo mražený špenát. Pokud se používá zmrazené, viz výše, pokud jde o přidání zmrazené zeleniny do této polévky s kuřecím pórkem.

Nemáte šalotku? Co je to dobrá náhrada?

Nadrobno nakrájenou cibuli nebo nadrobno nakrájený česnek. Nepřehánějte to s česnekem, protože může polévku přemoci.

Kolik porcí udělá tato polévka s kuřecím pórkem?

Miluji zbytky, zvláště s velkým hrncem polévky, jako je tento.

Tento recept jsem napsal s ohledem na zbytky, nebo je skvělé, pokud sloužíte davu.

Jak bylo napsáno, tento recept připraví asi 10–12 porcí a každá porce bude mít asi 2 šálky polévky.

Jednoduché postupné pokyny kuřecí a pórek s kapustou a nudlemi jsou následující;

  • Nakrájejte kořen a zelené konce póru, nakrájejte na polovinu a poté nakrájejte na ½ ”kousky.
  • Přidejte nasekaný pór do misky naplněné vodou.
  • Po dobu několika sekund protřepejte pór ve vodě, aby písek a drť padly na dno misky.
  • Vyjměte pórek z vody a osušte ho papírovými ručníky.
  • Zlikvidujte vodu.
  • Nasekejte šalotku.
  • Do hrnce přidejte máslo na středním ohni a na másle restujte sušený pórek a mletou šalotku, občas míchejte 2-3 minuty.
  • Nakrájejte mrkev a přidejte ji do hrnce spolu se solí a pepřem.
  • Vařte a za občasného míchání 3-4 minuty.
  • Přidejte konzervovaná rajčata a jejich tekutinu do hrnce spolu s kuřecím vývarem.
  • Přiveďte k vaření.
  • Mezitím odstraňte stonky z kapusty a kapustu jemně protřepejte mezi prsty, abyste rozbili vláknitou strukturu a kapustu trochu zpříjemnili.
  • Nakrájejte kel na malé kousky.
  • Přidejte do hrnce worchesterskou omáčku spolu s nasekanou kapustou.
  • Přidejte mleté ​​kuře do hrnce spolu s vaječnými nudlemi.
  • Vařte na mírném ohni za občasného míchání, dokud nejsou nudle uvařené a měkké.
  • Těsně před podáváním přidejte do hotové polévky několik lžící másla spolu s trochou citronové šťávy.
  • Před podáváním do polévky přidejte nádech čerstvě nasekané kapusty (volitelně).
  • Podávejte teplé a užívejte si!

Metoda šílenství masírování kapusty;

Chcete snadnější a pohodlnější recepty na jídlo? Klikněte na následující tituly;

“Jednorázové těstoviny z linguine, italské klobásy, rajčat a kapary jsou snadné a uspokojivé jídlo pro rušné noci, kdy je těsný čas, rodina má hlad a nechcete se starat o příliš mnoho přípravy nebo čištění.” “

Horizontální obraz hrnce vařeného linguinu, klobásy a kapary s kleštěmi a červeným a bílým ubrouskem v pozadí.

„Pro ty časy, kdy se nemůžete rozhodnout, co připravit na večeři, navrhuji, abyste si udělali tuto úžasnou pizzu se sýrem se sýrem.“ Je to kříženec mezi dvěma vašimi oblíbenými věcmi, pizzou a mac n sýrem. Vaše rodina vám poděkuje! “

Vertikální detailní obrázek pepperoni mac a sýrové pizzy v pánvi se lžičkou a spoustou taveného sýra.

„Black Eyed Pea Chicken Chili je lahodný, rychlý a zdravý recept na večeři s překvapivým tex-mexským nádechem díky horkému koření, avokádu a limetce.“

Modrá mísa kuřecího chilli s černýma očima s avokádem a zakysanou smetanou a polévková lžíce.

„Dnešní souhrn receptů na večeři v nočním týdnu snad uvolní některé vaše starosti z večeře a za 30 minut nebo méně vás dostane do kuchyně a ven z domu.“

Obrázek koláže nadpisu pro snadné shrnutí receptu rodinné večeře.
  • Kuřecí a pórek s kapustou a nudlemi (na obrázku níže) Toto je místo!
Vertikální obrázek prvního textového titulku dekorativní bílé mísy plněné kuřecí a pórovou polévkou s kapustou, mrkví, nudlemi a servírovací lžící.

Ať už pracujete na zařízení s modrou obrazovkou nebo v kuchyni, následující přidružené produkty jsou ty, které velmi doporučuji, abyste ušetřili svůj zrak a zdravý rozum.

Níže je fotka mých modrých blokovacích počítačových brýlí v akci. Přísahám na ně! Celý den, každý den pracuji na počítači, jaké to je, a tyto brýle mě zbavily velké míry stresu očí a problémů s migrénou.

Neurolog byl ten, kdo doporučil, abych si nějaké vzal, a bylo to to nejlepší, co mi mohl říct, abych to udělal, takže teď vám předávám tyto informace!

Níže je tisknutelná receptová karta spolu s přesnými měřeními přísad a nutričními informacemi, díky nimž je dnešní rychlé a snadné zdravé pohodlné jídlo kuřecí a pórek polévka s kale a nudlemi.

Děkuji vám za návštěvu zde v mé kuchyni Kudos!

Upřímně doufám, že se vám dnešní polévka z kuřecího póru líbila stejně, jako se mi líbilo ji pro vás připravovat.

Horizontální fotografie nad hlavou s vydatnou a lahodnou miskou kuřecí a pórkové polévky s pruhovaným ubrouskem a polévkovou lžící na boku.

Máte-li jakékoli dotazy nebo komentáře k tomuto receptu nebo k něčemu jinému, co jste na mých stránkách viděli, neváhejte kontaktujte mě přímo nebo zanechte mi komentář v sekci komentářů níže. Je mi potěšením vám odpovědět co nejdříve!

Chcete-li se dozvědět více o mých receptech Kudos Kitchen, sledujte mě na mých sociálních médiích:

Instagram – Kudos Kitchen

Facebook – Kudos Kitchen

Pinterest – Kudos Kitchen

YouTube – Kudos Kitchen

Renée’s Kudos Kitchen ~ Vařte umělecky lahodná jídla pro celou rodinu od mé kuchyně Kudos po vaši!

Dokud nebudeme znovu jíst, doufám, že máte lahodný den!

Podpis kuchyně Kudos

** Poznámka: výše uvedený příspěvek obsahuje odkazy affiliate partnerů. Jako vždy si vážím vaší podpory!

Jako spolupracovník společnosti Amazon vydělávám na kvalifikovaných nákupech. Když najdu skvělý produkt nebo službu, rád se o ně podělím se svými čtenáři. Další informace viz moje Zásady ochrany osobních údajů.