První věc, kterou jsem slyšel, když jsem se dnes ráno probudil, byl zvuk deště. Opravdu neexistuje lepší způsob, než vstát, otevřít záclony a okna a pocítit chladné počasí se zataženou oblohou. Lahodné! Doufejme, že to tak zůstane celý den, i když pokud bude hodně pršet, budu si muset psy přivést domů, protože včera museli jít k veterináři a všichni jsou krásní a čistí.
Ale hej jako Kike a já jsme byli ve velmi zdravé náladě s cvičením a jídlem, dnes je zdravý sendvič v Pizca de Sabor. S největší pravděpodobností k tomu nepotřebují recept, nebo už takový sendvič vyrobili, ale nikdy neuškodí sdílet moje oblíbené recepty :).
Udělal jsem tento sendvič s Bimbo tenčími. Je to sendvičový chléb, ale tenčí. I když mohou také dělat s celozrnným chlebem, pokud nemáte doma tenké.
Začínají tím, že opékají chléb nebo tenčí, i když, pokud dávají přednost, mohou ho také nechat nepražený. Rozmazávají majonézu na tenkou pánev. Vložte 2 plátky krůtího prsa a sýr panela.
Nyní sledujte rajče, dochuťte solí a pepřem a zakryjte je vojtěškovými klíčky a je to!
Pokud nejíte hodně vojtěškových klíčků nebo jste to nevyzkoušeli, doporučuji to, protože má mnoho výhod. Například pomáhá snižovat špatný cholesterol. Má nízký obsah kalorií, pomáhá trávicímu systému, snižuje zánět žaludku, má vysoký obsah bílkovin a je bohatý na vitamíny a minerály. Takže víte, že až příště půjdete do supermarketu, popadněte krabici klíčků, kterou si dáte do sendvičů nebo salátů. Nechám vám recept.
Zdravý sendvič
- 1 Vícezrnné ředidla nebo 2 plátky celozrnného chleba
- ½ lžička majonézy nebo drcené avokádo volitelný
- dva krůtí prsa plátky
- 3-4 plátky sýra panela
- ½ až kámo nakrájený
- Klíčky vojtěšky ochutnat
- Sůl a pepř ochutnat
-
Toastový chléb nebo tenčí.
-
Rozložte majonézu. Přidejte krůtí prsa, sýr panela, rajčata a vojtěškové klíčky.
-
Dochutíme solí a pepřem.
