Další lahodný zelený kiwi koktejl, ideální pro začátek rána nebo pro odpolední pochutiny. Je vyroben z bohaté směsi špenátu, kiwi, banánu, ananasu, vody a cukru nebo medu pro slazení.
Chcete-li to udělat, musíte pouze míchat, dokud nejsou všechny ingredience dobře začleněny a sladit podle chuti. Použil jsem 1 sáček stevie, ale podle chuti můžete použít med, maguey, agávu nebo cukr.
Pokud jste nikdy nezkusili zelené smoothies na snídani, protože máte pocit, že chutnají hodně jako špenát nebo kapusta, ztratte strach. Opravdu nechutná jako špenát a je skvělé začít ráno, protože víte, že do svého těla dáváte ingredience, které jsou pro vás velmi dobré. Nechám vám tento snadný, ale bohatý recept.
Zelené kiwi smoothie
Porce dva malé sklenice nebo 1 velká
- dva šálky špenátu umyté
- 1 banán oloupané a na střední kousky
- 1 Kiwi oloupané a hranaté
- ½ šálek nasekaného ananasu
- ½ šálek přírodní vody
- 1 lžička lněného semínka semena nebo mleté
- hnědý cukr datle nebo med podle chuti
-
Smíchejte všechny přísady, dokud nebude mít hladkou konzistenci.
-
Oslaďte podle chuti a podávejte ve 2 středních nebo 1 velké sklenici.
-
Ozdobte, pokud chcete, nakrájeným kiwi.
