Kousky třešní a sýrů

Tyto kousky třešňového koláče a malé ovesné vločky jsou pro vás dobré! Ideální na občerstvení nebo na procházku nebo na fotbal.

Tyto energetické kousky třešňového koláče jsou to super chutné, zdravé malé ovesné sušenky, které se spojí za pouhých 20 minut. Díky základu z banánových ovesných vloček jsou sušenky vlhké a žvýkací, zatímco poleva smetanového sýra dodává dokonalé množství rozpadu. Jsou skvělé na snídani nebo na svačinu!

Tyto kousky třešňového koláče a malé ovesné vločky jsou pro vás dobré!  Ideální na občerstvení nebo na procházku nebo na fotbal.

Kousky třešní a sýrů

Moje láska k vaření začala s cookies. Myslím, že je to asi docela normální. Nemyslím si, že se mnoho lidí rozhodne naučit se vařit tím, že začne creme brulee nebo pečenou Aljaškou. Ne, cookies jsou dobrým výchozím bodem. Hodte na ně sladké brambory, dejte je na pánev, pečte, všechny je snězte … opakujte. Ale teď, když mám blog o zdravé výživě, můj rituál, kdy jsem jednou za měsíc vyrobil dávku zcela nezdravých čokoládových sušenek, byl odložen na místo zdravých dezertů.

Tyto kousky třešňového koláče a malé ovesné vločky jsou pro vás dobré!  Ideální na občerstvení nebo na procházku nebo na fotbal.

Ale když jsem si dal první sousto z energetických kousků Cherry Cheesecake, uvědomil jsem si, že si můžete dát dort a sníst ho také. Tyto kousky ovesných vloček jsou zdravé, snadné a hlavně jsou to sušenky!

Tyto kousky třešňového koláče a malé ovesné vločky jsou pro vás dobré!  Ideální na občerstvení nebo na procházku nebo na fotbal.

V tomto příspěvku jsou odkazy affiliate partnerů. To znamená, že pokud si koupíte něco z tohoto odkazu, vydělám malou provizi, ale nebude vás to stát nic navíc.

K provedení těchto energetických kousnutí budete potřebovat:

  • 2 zralé banány
  • ½ šálku čerstvých třešní, vykostěných a nasekaných
  • 1 ½ šálku ovesného vločky
  • 1 čajová lžička skořice
  • ¼ šálek smetanového sýra
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • ½ lžičky vanilkového extraktu

Kuchyňské náčiní, které vám může být užitečné:

Tyto kousky třešňového koláče a malé ovesné vločky jsou pro vás dobré!  Ideální na občerstvení nebo na procházku nebo na fotbal.

Tento recept jsem založil na podobném receptu, který jsem připravil minulý rok, Strawberry Chia Oat Bites. Ale ten recept měl docela málo ingrediencí, tak jsem se rozhodl vytvořit podobný typ cookie s menším množstvím ingrediencí, a ten, který pravděpodobně budete mít ve své komoře. A po trochu vyladění jsem přišel k tomuto receptu.

OH TAKÉ CHUTNÉ!

S drceným banánem a rolovaným ovesným vločkovým základem jsou sušenky opravdu žvýkací a vlhké. Třešně jsou malé exploze chuti a jednoduché mrholení smetanového sýra se rozpadá, aniž by to bylo nezdravé. Což znamená, že mohu tyto energetické kousky nejen jíst jako dezert, ale mohu si je dát i na snídani nebo je dát do vyjímatelné nádoby a dát si je jako svačinu. Myslím, že je budete opravdu milovat!

SCROLL DOWN PRO TISKOVOU VERZI TOHOTO RECEPTU

Lahodné možnosti snídaně zahrnují silné kávové smoothie, moka smoothie mísu a domácí granolu.

Další nápady na snídani, které se vám mohou líbit:

  1. Pokud jste jedním z těch lidí, kteří říkají, že nemají čas na snídani, tento koktejl je to, co potřebujete.
  2. Pokud máte rádi smoothies, ale chcete si dát snídani, zítra zkuste tuto lahodnou moka smoothie misku!
  3. Možná byste chtěli zkusit štěstí s domácí granolou. Je to snadné a chutné jako svačina nebo snídaně!

Chcete ještě více bezplatných receptů? Nezapomeňte se připojit k mému bezplatnému zpravodaji recepty a vytvářejte nápady zasílané do vaší e-mailové schránky každý týden.

Kousky třešní a sýrů

Tyto kousky třešňového koláče a malé ovesné vločky jsou pro vás dobré! Ideální na občerstvení nebo na procházku nebo na fotbal.

Rychlost tisku

Čas na přípravu: 10 minut

Čas na vaření: patnáct minut

Celkový čas: 25 minut

Porce: šestnáct

  • dva zralé banány
  • 1/2 Miska čerstvé třešně postavené a mleté
  • 1 1/2 Miska ovesné vločky
  • 1 lžička skořice
  • 1/4 Miska tavený sýr
  • 1 Lžíce Javorový sirup
  • 1/2 lžička vanilkový extrakt
  • Ve velké misce rozmačkejte banány vidličkou. Přidejte třešně, ovesné vločky a skořici.

  • Roll lžíce velké koule těsta na kuličky a umístěte na pergamenem vyložený papír na pečení (můžete je zastrčit blízko sebe, nezvyšují se ani se neroztahují).

  • Pečte při teplotě 350 stupňů F asi 15 minut, dokud nezhnědnou.

  • Zatímco se sušenky pečou, připravte polevu kombinací smetanového sýra, javorového sirupu a vanilky. Beat vidličkou do hladka.

  • Nechejte sušenky mírně vychladnout, poté pokapejte polevou (buď vidličkou, nebo umístěním polevy do sáčku, rozříznutím rohu sáčku a položením polevy na horní část sušenky). Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce.