Kuřecí kastrol, špenát, artyčoky je lahodně krémový a sýrový kastrol, který si zamiluje celá rodina.
Pokud máte rádi špenátovou artičokovou omáčku, budete si tuto špenátovou kuřecí kastrolku s artyčoky zamilovat. Jedná se v zásadě o kuřecí prsa pokrytá báječnou směsí špenátu a artičokového dipu a sýrové omáčky a upečená do zlatohněda a bublinková.
Kombinace špenátu a artyčoku s kuřecím masem v této kastrolu je tak dobrá, že ji budou milovat i děti, a nebudete za nimi muset běžet, abyste jedli jejich zeleninu, protože je můžete snadno skrýt pod veškerým sýrem.
Než jsem ho s vámi sdílel, vyzkoušel jsem tento recept několikrát. Můj problém s pečenými kuřecími prsíčky je, že pečení je někdy může vysušit a může se stát gumovým, zejména zbytky. Mým prvním pokusem bylo upéct tento recept bez omáčky, ale doufali jsme v lepší výsledky. Určitě tam byly všechny příchutě, ale ta kuřecí prsa po okrajích trochu zaschla a další den to nebylo dost dobré.
Rozhodl jsem se tedy přidat do receptu smetanový sýr bešamelová omáčka, která udrží kuře opravdu šťavnaté a dodá pokrmu nádhernou krémovost. Existují čtyři jednoduché kroky k tomuto receptu: Když připravujete všechno ostatní, marinujte kuře v mletém česneku, chilli vločkách a soli na plechu na pečení. Zatímco marinujeme kuře, připravíme rychlou směs mraženého špenátu a artyčoku a posypeme ním kuře. Poté připravte sýrovou omáčku, přelijte ji kuřecím masem a pečte, dokud se kuře nevaří.
Kvůli té smetanové sýrové omáčce lze tento špenátový artyčok Kuřecí kastrol podávat s bramborovou kaší nebo hnědou rýží, a pokud si chcete udržet tuto omáčku s nízkým obsahem karbidu, podávejte ji s brokolicí nebo květákovou rýží.
Můžete použít kuřecí stehna místo prsou?
V tomto receptu rozhodně fungují kuřecí stehna. Doba vaření se však prodlouží, protože kuřecí prsa se vaří rychleji než kuřecí stehna. Kuřecí stehna se špenátovým artičokem by byla velmi chutná volba!
Zmrazený vs čerstvý špenát
Čerstvý i mražený špenát v tomto receptu fungují perfektně. Pokud máte k dispozici mražený špenát, je důležité jej před přidáním do receptu úplně rozmrazit a vytlačit vodu navíc. Pokud máte přístup k čerstvému špenátu, jděte do toho, protože špenát trvá jen asi minutu.
Kastrolová jídla jsou v nabídce!
Tento kuřecí kastrol se špenátovým artyčoky je neuvěřitelně jednoduchý a uspokojí všechny vaše touhy po vašem oblíbeném receptu na špenátový artyčok!
Kuřecí kastrol, špenát, artyčoky
Chutná jako váš oblíbený dip, Spinach Artichoke Chicken Casserole je snadný recept na večeři, který se rychle spojí!
-
Přidejte do pekáče kuřecí prsa, chilli vločky, mletý česnek a ½ lžičky soli. Potřete koření na obou stranách kuřecích prsou a položte je vedle sebe na plech. Vyhněte se marinování. Předehřejte troubu na 400 ° F.
-
Na pánvi rozpustíme máslo a přidáme mouku. Na středním ohni mouku po dobu jedné minuty restujte a za stálého šlehání pomalu přidávejte mléko, aby se nevytvořily hrudky. Pokračujte v bití, dokud omáčka nezačne vařit a nezačne hustnout. Porazte smetanový sýr a rezervujte.
-
Rozmrazený špenát vymačkejte, abyste odstranili přebytečnou vodu. Přidejte špenát, srdce z artyčoku a zbývající ½ čajové lžičky soli do misky a dobře promíchejte.
-
Na každé kuřecí prsa natřete směs špenátu a artyčoku, omáčku přelijte na celé místo a pečte 35 minut. Ve značce 25 minut posypte kuře mozzarellou a vložte ji zpět do trouby na dalších 10 minut. Podávejte teplé.
Kalorie: 553, Sacharidy: 12gram, Protein: 61gram, Tlustý: 27gram, Nasycený tuk: jedenáctgram, Cholesterol: 200mg, Sodík: 1390mg, Draslík: 1233mg, Vlákno: 3gram, Cukr: 5gram, Vitamin A: 9710UI, Vitamín C: šestnáctmg, Vápník: 414mg, Žehlička: 2.9mg
Klíčové slovo Kuřecí kastrol
© SpendWithPennies.com. Obsah a fotografie jsou chráněny autorskými právy. Sdílení tohoto receptu je podporováno a oceňováno. Je přísně zakázáno kopírovat a / nebo vložit kompletní recepty na jakoukoli sociální síť. Viz mé zásady používání fotografií zde.
SQUEEZE tento skvělý recept na kastrol!
Další kuřecí recepty, které si zamilujete
Medová balzamiková kuřecí pánev
Balíčky kuřecího masa na grilování
Krémové citronové kuřecí mušle
