Snídaňové sendviče jsou perfektní ranní jídlo. Vylepšete si hru se snídaní o ULTIMATE Breakfast BLT s vejcem a avokádovou majonézou. Snadný anglický muffin, vejce, salát, slanina a rajče!
Ráno jsou v mém světě nejtěžší částí dne. Kromě toho, že se mi nechce vstávat z postele, snažit se udělat lahodnou snídani před začátkem mé kávy není vždy zábava. Ale tyto sendviče se snídaní BLT jsou nejlepší snídaní, kterou se vyplatí probudit!
Proč si tento snídaňový sendvič zamilujete
- BLT na snídani – Už jste někdy chtěli mít k snídani BLT (slaninu, salát, rajče)? Nyní můžete, s přidáním vajíčka, aby byla perfektní snídaní.
- Lepší než rychlé občerstvení – Je pravda, že to trvá déle než ranní jízda, ale chutná milionkrát lépe!
- Lahodné přísady – Tento sendvič je plněný vejci, slaninou, romskými rajčaty, hlávkovým salátem a avokádovým majonézou, vše v anglickém muffinu.
Složení
- Anglické muffiny
- Vejce
- Rajčata: Doporučuji používat romská rajčata pro jejich krásnou chuť, ale pro tento recept můžete použít jakýkoli druh rajčat.
- Slanina
- Salát: Rád používám pěknou listovou zeleň (například římskou), ale můžete použít jakýkoli druh zelené, který máte.
- Avokádo majonéza: směs avokáda, majonézy a česneku.
- Bazalka
Osobně mám pocit, že tento snídaňový sendvič je perfektní kombinací ingrediencí, ale mám rád, jak snadné je nahradit. Možná nebudete chtít vynechat bazalku, pokud se vám nelíbí, nebo pokud jste vegetariáni, můžete vynechat slaninu (nebo použít tempeh). A pokud chcete přidat plátek sýra, do toho!
Jak udělat tuto snídani BLT
- Začněte pražením rajčat. Bude to trvat nejdelší ze všech kroků, ale během vaření můžete dělat všechno ostatní.
- Když jsou v troubě, připravte si avokádo majonéza smícháním avokáda, majonézy a česneku.
- Vejce smažte za posledních 10 minut doby pečeného rajčete, aby byla při přípravě sendvičů stále teplá.
- Sestavte si své sendviče se snídaní a užívejte si!
Úplné podrobné pokyny najdete na níže uvedené kartě receptů!
Mohu udělat tyto sendviče se snídaní předem?
Tyto snídaňové sendviče jsou nejlepší čerstvé, ale ráno můžete udělat pár věcí předem / večer, abyste proces urychlili.
- Pečeme rajčata takže jsou připraveni vyrazit ráno. Můžete také použít surová rajčata k přeskočení doby vaření.
- Vaření slaniny brzy. Před vložením do sendvičů jej můžete uložit v chladničce jeden nebo dva dny.
- the avokádová majonéza může být také vyroben předem a chlazen. Horní vrstva může v chladničce přes noc zhnědnout, ale pokud vám to vadí, můžete ji odstranit.
Pokud to všechno uděláte, můžete ráno rychle připravit snídani BLT. Vše, co musíte udělat, je vařit vejce čerstvě a znovu ohřát některé z dalších ingrediencí (pokud chcete).
Podávání návrhů
Tyto snídaně BLT jsou plné ingrediencí. S každou skupinou potravin v sendviči je to skvělé jídlo typu „vše v jednom“. Ale rád je servíruji se stranou ovoce, abych přidal něco lehkého a sladkého.
Pokud máte čas si odpočinout a vychutnat si je, můžete je na snídani podávat s bramborem. A nezapomeňte na kávu (mám rád Bulletproof Coffee nebo Iced Coffee).
Varianty a tipy BLT Breakfast Sandwich
- Můžete udělat slanina jak se vám líbí. Velmi doporučuji vyzkoušet tuto pečenou kandovanou whisky slaninu pro extra popovou chuť.
- mám rád můj vejce slunečno na těchto snídaňových sendvičích, ale můžete si také udělat míchané, jednodušší nebo jakkoli chcete. Smažená vejce fungují nejlépe.
- Udělat to trochu zdravější, můžete namísto majonézy namíchat avokádo s řeckým jogurtem. Místo toho můžete také použít čerstvé plátky avokáda. Kromě toho má tato snídaně BLT pěknou rovnováhu ingrediencí.
- Pokud jste vegan, přeskočte vejce a slaninu, použijte směs řeckého jogurtu a avokáda a podle potřeby přidejte místo slaniny tempeh. Je to stále super lahodný sendvič (falešný BLT)!
- Pro trochu víc pokles, nahraďte avokádo mayo touto snadnou holandskou omáčkou.
Nyní je čas si užít sendviče se snídaní BLT! Rád je jím a zdá se, že jsou obrovským hitem každého.
Snadnější recepty na snídani k vyzkoušení:
Předpis
Definitivní BLT snídaně
Domácí práce: 10 minut
Vařit: Čtyři pět minut
Celkový: 55 minut
Vylepšete si hru se snídaní o ULTIMATE Breakfast BLT s Avocado Mayo. Nejlepší! Snadno připravitelný anglický muffin, vejce, salát, slanina a rajče … co může být lepší? Dobré ráno tady jdeme.
-
Předehřejte troubu na 300 ° C. Plátky rajčat položte na plech vyložený papírem na pečení.
-
Posypte rajčata špetkou soli a bazalkou. Pokvapkejte olivovým olejem.
-
Pečeme rajčata po dobu 45 minut. Po dokončení jej odložte stranou. (Poznámka: Pečení rajčat je volitelné, ale CHUTNÉ! Pokud máte čas, stojí to za to!)
-
Zatímco se rajčata praží, připravte si smažené vejce. Vejce můžete vařit, jak vám nejlépe vyhovuje; Vybral jsem si slunnou stranu nahoru. Dát stranou.
-
Smíchejte nakrájené avokádo, majonézu a česnek v mixéru. Směs, dokud nebude dobře kombinována. Pokud je příliš hustý, přidejte 1 lžíci olivového oleje. Dát stranou.
-
Chcete-li sendvič sestavit, natřete na každou polovinu svého opečeného anglického muffinu avokádové majonézy. Dolní polovinu přikryjte 1 kusem salátu, 2 plátky slaniny, 3 plátky pečených rajčat, 1 smaženým vejcem a vrchní částí anglického muffinu.
-
Opakujte s druhým anglickým muffinem.
-
UŽÍVAT SI!
Kalorie: 644kcal (32%) Sacharidy: 19gram (6%) Protein: 8gram (šestnáct%) Tlustý: 59gram (91%) Nasycený tuk: 10gram (63%) Cholesterol: 112mg (37%) Sodík: 600mg (26%) Draslík: 441mg (13%) Vlákno: 4gram (17%) Cukr: dvagram (dva%) Vitamin A: 1375UI (28%) Vitamín C: 11.6mg (14%) Vápník: Čtyři pětmg (5%) Žehlička: 1.2mg (7%)
Chci vidět! Nezapomeňte nahrát obrázek níže a označit na sociálních médiích @thecookierookie!
