Myslím, že existuje jen málo větších potěšení, než se jeden víkend probudit a najít snídani připravenou na stole. O nedělích, kdy vstáváte pozdě, ale někdo vstal (a já se na nikoho nedívám) o něco dříve a šel pracovat do kuchyně. To znamená začít den dobře a zbytek je nesmysl XD. Umět si potichu povídat, aniž byste spěchali, zatímco dům voní kávou připravenou s italským kávovarem. Žádný spěch a nejím od pondělí do pátku, že si sotva sedneme na snídani …
Dnes vám přinášíme velmi zdravou snídani, která je zveřejněna v naší knize „Moje základní recepty s Thermomixem“ uvnitř kapitoly „Jdeme na snídani“ ve kterém jsme zahrnuli více nápadů pro ty dny, kdy potřebujete nabít baterie od první hodiny a že máte (nebo nemáte) o něco více času než obvykle.
Přírodní obiloviny a vyvážená strava vám pomohou vést zdravější život a tato kaše s kurkumou je dobrou volbou.
Užívat si!
Zlatá kaše, zdravé snídaně
Autor: Rosa Ardá
Typ receptu: Snídaně
Kuchyně: britský
- Pro kaši:
- 350 g mléčného nebo zeleninového nápoje
- 40-50 g celých ovesných vloček
- ½ čajové lžičky kurkumy
- 1 špetka pepře – volitelně –
- 1 pomlčka javorového sirupu
- Co víc:
- Nasekané ovoce: banán, jablko, kouzelník, kiwi, fíky, borůvky, maliny
- Ořechy: vlašské ořechy, lískové ořechy, dýňová semínka, lněná semínka, kešu oříšky
- Nasekaná čokoláda – na chuť -.
- Do sklenice dejte mléčný nebo zeleninový nápoj, ovesné vločky, ½ čajové lžičky kurkumy a špetku pepře, přidejte špetku javorového sirupu, abyste osladili a naprogramovali 9 minut, 90 ° C, odbočka doleva a rychlost 2.
- Až vyprší čas, nalijte kaši do misky, odejděte stát 5 minut a zatímco připravujete ovoce a ořechy kterou použijete k doplnění misky.
- Servírujte misku s ovocem a ořechy, které jste si vybrali, popadněte lžíci a připravte si ji.
3.5.3251
